Ao longo da vida, surgem diversas experiências que causam ansiedade e se manifestam na resposta de “lutar ou fugir” do corpo. Funciona em situações difíceis: fazer provas, entrevista de emprego ou se preparar para um encontro. Esse tipo de ansiedade pode ser benéfico porque ajuda você a manter o foco e a motivação, mas também pode se tornar irracional e crônico. Sintomas de ansiedade crônica que você precisa consultar um profissional Você se preocupa em encontrar um emprego, decide ficar em casa Você decide não socializar com os amigos Você tem dificuldade em formar ou manter relacionamentos devido à ansiedade Você se preocupa demais com as coisas, dificultando você se concentra durante o dia Você não gosta de certas atividades ou tem dificuldade em se envolver nessas atividades Você tem dificuldade para dormir à noite porque a ansiedade o mantém acordado Inquietação, agitação ou tensão Nervosismo, irritabilidade ou medo Sentimentos de pânico ou perigo Sudorese excessiva , respiração rápida e batimentos cardíacos acelerados Tremores ou espasmos musculares Falta de concentração devido à ansiedade Problemas para dormir, insônia e fadiga Desconforto físico não relacionado a situações objetivas, como dor de estômago, diarréia, coceira, dores de cabeça, etc. os sintomas podem sinalizar um ataque de pânico ou ansiedade. Às vezes, esses sintomas são acompanhados por outros comportamentos, como repetir uma atividade, ficar obcecado com alguma coisa ou uma forte necessidade de evitar a ansiedade evitando certas coisas. Uma pessoa pode ter problemas de ansiedade quando ela está relacionada a uma experiência traumática passada (TEPT ou TEPT) ou tem um medo ou fobia irracional. Qualquer sintoma acima requer atenção cuidadosa e cooperação com um psicoterapeuta.