Infelizmente, a expressão da raiva é desaprovada na sociedade. Se acontecer algo que você não gosta, mas você não reage, nada mudará. Você continuará a viver e a suportar. Por exemplo, você está se comunicando com uma amiga e ela fala sobre si mesma por muito tempo e continuamente. Você pode continuar a ouvir, desejando sinceramente que ela finalmente cale a boca. comprimido para pressão e gritar com seu filho por ele não ter apagado a luz. Ou você pode dizer que há muita informação para você, você está cansado, já está começando a ficar irritado e não está pronto para ouvir. mais e quer, por exemplo, falar sobre outra coisa. Por que no momento em que ficou claro que você não quer ouvi-la, muitas pessoas decidem continuar fazendo isso? É assustador ofender uma pessoa. Uma pessoa pode ficar ofendida, sim. Mas não foi você quem o ofendeu. Ele tem a escolha de como reagir. Não é sua responsabilidade. É assustador parecer indelicado. É indelicado dizer: “Cale a boca”. Mas falar sobre seus sentimentos é pelo menos cuidar de si mesmo e ser honesto com os outros. É assustador perder um relacionamento. Talvez uma pessoa esteja pronta para continuar um relacionamento com você apenas se você estiver confortável, branco e fofo. esse relacionamento? O que é realmente assustador é viver uma vida que não é sua, ser conveniente para os outros, mostrar apenas o seu melhor, sempre escolhendo outra pessoa em vez de você mesmo e, portanto, viver uma vida que não é sua. Idealmente: sinto que estou com raiva - me oriento por causa de quê - entendo exatamente o que não gosto - tomo uma ação que afeta a situação E vivo a vida que desejo. muitas vezes não percebe uma leve irritação. Uma, duas, três vezes. E começamos a sentir raiva mesmo quando é difícil de controlar, quando tudo é irritante, quando se torna destrutivo. A raiva bloqueada torna impossível controlá-la. A raiva descoberta com o tempo contém um enorme potencial de mudança. de anotar tudo durante o dia o que você sentiu e marcar em relação ao quê. Experimente, você encontrará muitas coisas interessantes.))