Vom Autor: Fünf Techniken zur Transformation negativer Gefühle. Dieses unangenehme Gefühl von Ärger und Irritation, Neid genannt, ist jedem Menschen bekannt, sogar einem Kind. Der Wunsch, das zu besitzen, was man will, ein anderer aber hat, gilt sowohl für materielle als auch für immaterielle Güter. Die ersten (ein Auto, eine Wohnung, Schuhe, Kleidung, ein Spielzeug, ein Telefon usw.) erfordern Geld. Die zweite Kategorie ist komplizierter: Liebe, Glück, Erfolg, Respekt, Wohlbefinden, Karriere werden manchmal durch erhebliche Anstrengungen erreicht. Aus Neid auf Verwandte, Freunde, Kollegen, Nachbarn und manchmal Fremde zieht sich ein Mensch aus der Realität zurück und hört auf, seine Fähigkeiten und Fertigkeiten angemessen einzuschätzen. Wie jede negative Emotion hat Neid eine zerstörerische Wirkung auf die Psyche. Andererseits kann es ein Anstoß für die Selbstentwicklung sein, wenn man nach der Beseitigung die Energie in die richtige Richtung lenkt. Zunächst müssen Sie zugeben: Ich beneide – und gehen Sie fünf Schritte zu sich selbst. Schritt 1. Finden Sie Ihre Berufung. Eigene Kenntnisse und Fähigkeiten, eine Lieblingsbeschäftigung und ein gefragter Beruf sorgen für Ausgleich in schwierigen Zeiten. Es ist sehr wichtig, etwas zu finden, das Ihnen gefällt, sich auf die gewählte Art und Weise weiterzuentwickeln und an Ihrem Platz zu sein. Wenn Sie sich auf sich selbst konzentrieren, können Sie sich von schmerzhaften Gefühlen befreien. Der Wettbewerb sollte gesund sein und Vergleiche sollten nur mit sich selbst angestellt werden: vergangene und gegenwärtige Erfolge. Schritt 2. Bestimmen Sie Ihr soziales Umfeld. In Ihrem Umfeld gibt es oft offensichtlich neidische Menschen. Sie interessieren sich aktiv für die Probleme anderer Menschen und empfinden Befriedigung darüber, dass es jemandem schlecht geht. Umgekehrt stürzen freudige Ereignisse im Leben eines anderen Menschen ihn in Verzweiflung und lösen sogar Wut aus. Es ist ratsam, die Kommunikation mit neidischen Menschen einzuschränken, Klatsch zu vermeiden und das gefährliche Gesprächsthema zu wechseln. Es lohnt sich, Menschen in Ihren persönlichen Raum zu lassen, die interessant sind, die positiv denken und Ideen und Pläne diskutieren. Schritt 3. Verstehen Sie sich selbst. Es ist hilfreich, sich zurückzuziehen und Ihren Zustand zu analysieren, um zu verstehen, was falsch ist. Psychologen empfehlen, Stärken und Schwächen aufzuschreiben, damit man auf dem Weg zur Selbstverwirklichung weiß, wogegen man kämpfen und worauf man sich verlassen kann. Höchstwahrscheinlich wird sich herausstellen, dass es etwas zu schätzen und zu schützen gibt. Schritt 4. Handeln. Es ist notwendig, sich konkrete Ziele zu setzen und diese Schritt für Schritt zu erreichen. Wenn der Kauf wirklich notwendig ist, legen Sie die Finanzierungsquelle (Darlehen, Schenkung, Ersparnisse) und den Zeitraum (nach Gehalt, in einem Monat, in einem Jahr) fest. Wenn das Ziel nicht mit Reichtum zu tun hat, gehen Sie voran und schaffen Sie systematisch das Bild eines glücklichen, autarken Menschen. Die Hauptsache ist, sich zu beruhigen und auf Ergebnisse zu arbeiten. Schritt 5. Seien Sie glücklich für andere. Freude für Menschen zu empfinden ist genauso angenehm wie das Schenken von Geschenken. Lächeln, Hände schütteln, loben, Freundlichkeit zeigen – und neue Kraft tanken. Anfangs müssen Sie vielleicht etwas vortäuschen, aber nach und nach wird Ihnen das Gefühl vertrauter und aufrichtiger. Sie können lernen, nicht neidisch zu sein, indem Sie Ihr eigenes Verhalten entwickeln und das Unakzeptable tabuisieren. An sich selbst zu arbeiten ist nicht einfach, aber effektiv, wenn man den Wunsch hat, sich zu verändern..