Psychologen hören oft den Satz: „Ich bin abnormal“, „Ich reagiere so – das ist nicht normal“, „Ist das im Allgemeinen normal?“ Und andere Variationen von Sorgen um die eigene Normalität. Natürlich gibt es klinische Normenkonzepte aus der großen Psychiatrie (z. B. chronische Krankheiten wie Schizophrenie, bipolare affektive Störung und Epilepsie). Und dann sind sie oft sehr vage und es ist nicht so einfach, eine Diagnose zu stellen. Aber jetzt spreche ich von anderen Problemen, vor denen niemand gefeit ist. Meine Hauptarbeit ist die Arbeit mit Stimmungsstörungen (Angststörungen, Depressionen, Panik). Störungen usw. ). Der enorme Schmerz von Menschen, die mit solchen Erkrankungen konfrontiert sind, ist das Gefühl, dass sie abnormal sind, nicht wie alle anderen, dass sie krank und ungesund sind ständige Angst selbst zum Beispiel oder der Mangel an Kraft und Stimmung während einer Depression. Und die Tatsache, dass sie eine schreckliche Einsamkeit und eine Art Unrecht empfinden, ist für jeden normal, aber ich nicht. Wir selbst erfinden irgendwelche „Normen“ und „Abnormalitäten“ und leiden dann selbst darunter. Darüber hinaus sind es genau diese „Auffälligkeiten“, die uns in viele Angststörungen treiben. Nun, zum Beispiel eine Person mit sozialer Angst. Er empfindet Unbehagen bei der Kommunikation mit anderen Menschen. Ja, er leidet unter Angstzuständen (aus eigenen Gründen, die in der Therapie erlernt werden können) und körperlichem Unbehagen. Aber das wird erst dann zu einem Problem (und einer Störung), wenn er anfängt, es als ANORMAL zu betrachten – und zu versuchen, es loszuwerden. .Das heißt, das Problem liegt nicht in der Angst selbst, sondern in dem Gefühl, dass er es falsch empfindet, er sollte es nicht fühlen, er ist nicht wie alle anderen. Aber wenn Sie beobachten, welche Gedanken ein Mensch in seinem Kopf hat, was Erfahrungen aus der Vergangenheit, sein Make-up-Charakter, Besonderheiten des Nervensystems – dann ist es absolut NORMAL, in solchen Situationen Angst zu empfinden. ES IST NORMAL, in einem Unternehmen zu schweigen, in dem alle kommunizieren. NORMAL, Angst vor dem zu haben, wovor andere keine Angst haben! Es gibt keine Kraft, selbst wenn man (äußerlich) nichts getan hat. NORMAL, wütend auf die zu sein, die man liebt. NORMAL, traurig zu sein, auch wenn alle Spaß haben. NORMAL, sich ängstlich zu fühlen und nicht zu verstehen, warum. NORMAL, nicht zu wollen/wollen, was andere wollen. NORMAL schwach sein NORMAL, sich an kleinen Dingen zu erfreuen, wenn die ganze Welt zusammenbricht. ES IST NORMAL zu weinen, zu schreien, traurig zu sein, wütend zu sein, neidisch zu sein, nicht kommunizieren zu wollen, allein zu sein/NICHT allein zu sein..... ALLES IST NORMAL!!!! !!!! Ich kann es endlos aufzählen. Während ich diesen Artikel schrieb, kam mir eine Idee: Senden Sie dem Klienten nach Abschluss der Therapie ein Erinnerungs-T-Shirt mit der Aufschrift: WISSENSCHAFTLICH BEWIESEN – Es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein. Ich helfe Ihnen gerne weiter. Um sich für eine Beratung anzumelden, klicken Sie auf die Schaltfläche „Beratung anfordern“ oder schreiben Sie an Tg