Als je leest over holotropisch ademwerk en probeert uit te vinden wat voor soort methode het is, gaat de eerste informatie die je tegenkomt over veranderde bewustzijnstoestanden (ASC). Deze informatie is rechtstreeks in de definitie opgenomen, omdat holotrope ademhaling een methode voor psychotherapie en persoonlijke groei is, gebaseerd op het gebruik van veranderde bewustzijnstoestanden (ASC). Bovendien wordt benadrukt dat veranderde bewustzijnstoestanden een uniek therapeutisch en onderzoekspotentieel hebben. Wat betekent dit in de praktijk? Wat is een veranderde bewustzijnsstaat? Laat ik beginnen met een voorbeeld. Ik zal me niet veel vergissen als ik aanneem dat iedereen die deze regels leest, bekend is met ten minste twee soorten veranderde bewustzijnstoestanden: slaap en alcoholintoxicatie. Mee eens, deze voorbeelden brachten het ASC onmiddellijk dichter bij u, beste lezer. En de term "ISS", in plaats van een onbegrijpelijk en (mogelijk) vol gevaar van abstractie, werd onmiddellijk dichterbij en begrijpelijker. Wat hebben deze twee zulke verschillende toestanden gemeen: gezonde slaap en alcoholintoxicatie? Beide toestanden verschillen in de volgende kenmerken. Ten eerste is ons onbewuste in deze toestanden actiever en onderhevig aan minder invloed van bewuste censuur. De Russische taal beschrijft deze eigenaardigheid welsprekend, sprekend over een persoon die alcohol heeft gedronken: "Wat in de geest van een nuchtere persoon zit, is op de tong van een dronken persoon." In het geval van slaap duiden onze dromen op de activiteit van het onbewuste. Sigmund Freud zei ook dat ‘dromen de koninklijke weg naar het onbewuste zijn’ en baseerde het proces van psychotherapie op het materiaal van droomanalyse. Een ander kenmerk van ASS is misschien minder voor de hand liggend en begrijpelijk, alleen voor professionals. Feit is dat bepaalde veranderingen in het functioneren van de hersenen en het zenuwstelsel als geheel verantwoordelijk zijn voor het optreden van ASC. In het geval van slaap worden deze veranderingen veroorzaakt door het lichaam zelf, in het geval van intoxicatie door het drinken van alcohol. Een veranderde bewustzijnsstaat is dus een toestand waarin het onbewuste actiever is en het bewustzijn de functies minder strikt vervult van een interne censor, terwijl een speciale werking van het zenuwstelsel de fysiologische basis is die nodig is voor het optreden en in stand houden van deze toestand. Veranderde bewustzijnstoestand tijdens holotropische ademhaling. Bij holotropische ademhaling als methode voor psychotherapie en persoonlijke groei speelt bewust werken met ademhaling een sleutelrol. Het is dankzij de ademhaling dat een complexe cascade van biochemische reacties wordt geactiveerd, waardoor de werking van het zenuwstelsel verandert. Holotrope ademhaling activeert die neurale structuren die nodig zijn voor het ontstaan ​​van ASC en die verantwoordelijk zijn voor het langetermijngeheugen, emotionele en onbewuste processen. Het is de activering van het onbewuste – met alle dramatische en traumatische herinneringen aan het verleden die erin verborgen zitten. dat is de sleutel tot succesvolle psychotherapie, persoonlijke groei en positieve levensveranderingen. Holotropische ademhaling creëert unieke fysiologische omstandigheden om de invloed van het traumatische verleden op ons leven te herkennen - en onszelf ervan te bevrijden. Soorten veranderde bewustzijnstoestanden Zoals uit het voorbeeld aan het begin van dit artikel blijkt, is holotrope ademhaling verre van de enige manier om een ​​veranderde bewustzijnsstaat binnen te gaan. ASC met verschillende mate van diepgang en bewustzijn kan ontstaan ​​onder invloed van verschillende factoren. Laten we kort de belangrijkste manieren bekijken om veranderde bewustzijnstoestanden te bereiken. Ten eerste is ASC kenmerkend voor alle methoden om met ademhaling te werken. Het is geen toeval dat de mensheid sinds de oudheid de ademhaling heeft gebruikt om significante veranderingen in het menselijk leven te bewerkstelligen – vandaar pranayama in yoga, qigong in de taoïstische traditie en vele andere methoden. Ten tweede komt ASC voor in extreme fysieke of emotionele situaties. Voorbeelden van hoe een persoon in een moment van gevaar de superkrachten van zijn lichaam en psyche demonstreert, behoren tot deze groep. Ten derde kunnen ook verschillende intoxicaties (alcoholgebruik en veel drugs) en het gebruik van psychoactieve drugs voorkomen.