Del autor: ¿Cómo afrontar un problema cuando no sabes de qué hablar? ¿Cómo llenar pausas incómodas en una conversación? El artículo ofrece recomendaciones sobre estos temas. Muchas personas evitan comunicarse simplemente porque no saben de qué hablar. No toman la iniciativa y, a menudo, se esconden en las sombras en la primera oportunidad. No menos miedo e incomodidad causa la "congelación" de la conversación. Pausas que no tienen claro qué llenar... ¿De dónde viene esta incomodidad que, en un escenario particularmente “exitoso”, puede convertirse en verdadero miedo? Lo que se puede afirmar con absoluta convicción es que esta incomodidad no es innata. Nadie nace con este problema: “No tengo nada que decir”. Cualquier problema en la comunicación también nace de la comunicación. Sólo a partir de un acto de comunicación muy poco ecológico, tras el cual se sacan conclusiones desagradables sobre uno mismo. Por ejemplo, cuando estaba solucionando mis propios bloqueos en la comunicación, de repente me acordé de una situación de la escuela primaria. Hubo una lección de historia natural en primer grado. Todos fueron llamados a la pizarra para responder preguntas sobre su tarea. Nadie podría responder a la pregunta "¿Qué es la naturaleza?" Luego me ofrecí con valentía y fui a la junta directiva. Todavía recuerdo que solo pude decir una frase: “La naturaleza es todo lo que nos rodea”. Después de eso caí en un grave estupor. Por mucho que traté de recordar el material del libro de texto, que honestamente leí en casa, no salió nada. La maestra me sacó de mi estupor con la frase “Está bien, Vostrukhov. ¡Siéntate, tres!” Parecería una situación escolar normal, ¡no le pasa a nadie! Sin embargo, como luego me di cuenta, el miedo a no tener nada que decir surgió de allí: de la oficina de la escuela. Luego fue una “cuestión de técnica”: viajar al pasado hasta el momento de la “vergüenza en el pizarrón”, transferir los recursos de la calma, la confianza y el ingenio a mi yo más joven, y revivir la situación crítica y todas las posteriores hasta el momento presente. Un esquema estándar para la psicoterapia de la historia personal. Pero si eliminamos todas las causas del pasado, ¿será suficiente? Habiendo eliminado el viejo patrón de comportamiento llamado "estupor", debemos estar seguros de que otro ocupará su lugar, lo que no nos permitirá volver a encontrarnos en un estado de ignorancia. Este patrón constructivo bien puede convertirse en la habilidad de la improvisación verbal. . Una habilidad excelente que te permite construir literalmente una historia completa a partir de la nada. Y el punto de partida aquí será un estado en el que parece que no hay nada que decir. Tan pronto como surja una sensación de vacío y ausencia de pensamientos, inmediatamente se activará la improvisación verbal. Ya no hay estupor: solo hay cadenas asociativas que funcionan perfectamente. “¡Lo que veo es sobre lo que canto!” Cualquier elemento que aparece a la vista se convierte en otro tema de discusión. Teléfono. Calendario. Computadora. Automóvil. Ventana. Sol. ¡Pero este objeto tiene muchas características que evocan otra cadena de asociaciones! Un amigo encontró el teléfono el otro día. Calendario: hace mucho tiempo que no hay un año bisiesto. Computadora: la fuente de alimentación se quemó en el trabajo. Muchas asociaciones. Muchos temas de qué hablar. Simplemente no hay tiempo para pausas incómodas y estupor. Hay tantos pensamientos, ahora el problema es qué tema elegir para la conversación. Parecería una estrategia excelente: primero eliminamos las causas del estupor del pasado, luego agregamos la habilidad constructiva de la improvisación verbal. Pero hubo un último momento. También debes permitirte ser esa persona que no dudará en utilizar una nueva habilidad. Para serlo, necesitas una imagen completa y holística de ti. Él mismo aparecerá en algún lugar cerca de ti si lo invitas. Míralo y disfrútalo, mientras al mismo tiempo te impregna la confianza de que “¡Sí! ¡Esta persona definitivamente se permitirá usar la habilidad de la improvisación verbal en cualquier lugar, en cualquier momento y con cualquier persona! Todo lo que queda es invitarlo nuevamente, solo que ahora dentro de ti. Que ocupe el lugar que debe ocupar. Sólo queda comprobar en realidad lo que sucederá ahora.