As férias geralmente terminam com uma farra alimentar. O principal perigo de um colapso é que ele se arrasta e pode não cessar por muito, muito tempo. Hoje aprenderemos como sair de um colapso através da prática “Sofrer”. Você não tem um colapso agora? Então vamos cuidar da sua prevenção. Um colapso não poupa ninguém. Um colapso é um dos três grandes eventos mais perigosos para a magreza - Falhas-Estresse-Etapa. PASSO 1. Faça a si mesmo uma série de perguntas - Como minha saúde sofre com meu colapso (bunda na saúde)? - Como minha beleza sofre com meu colapso (bunda em beleza)? - Como meus relacionamentos com entes queridos sofrem com minha farra alimentar ()? bunda com entes queridos)? - Como minha autoestima (bunda de autoestima) sofre com minha gula - Como você sofre com a perda de controle quando se comporta como um completo viciado em drogas (bunda de drogas)? você sente o fundo? - O que acontecerá comigo se eu continuar a viver e a comer da maneira que vivo e como agora (BUNDA do futuro)? - Qual é o meu maior medo associado ao excesso de peso (Medo de bunda)? respostas neste post. Se você não quer escrever (preguiça; caso alguém veja; “o que você quer, escreva para você”), então o fundo ainda não foi alcançado, continue comendo para sua saúde PASSO nº 2. Durante o dia, observe 2-3 ASSES que aconteceram com você hoje. Mergulhe neles, permitindo que sua bunda o engula. Ekaterina é uma bunda saudável: meu excesso de peso me impede de engravidar, é difícil para mim levar um estilo de vida ativo. Aos 23 anos, tenho problemas de pressão, coração e minhas costas doem muito. Cada vez que desmorono, condeno meu corpo a adquirir cada vez mais doenças novas. - Bela Bunda: meu excesso de peso não me dá oportunidade de usar as coisas que gosto, de colocar roupas sexy para meu amado marido. - ASS com entes queridos: tendo um colapso, começo a me censurar por isso, não tenho humor, só negativo. Sou psicótico, nervoso. E assim que alguém me diz uma palavra descuidada, começo a ferver. Isso leva a brigas do nada. O que me deixa ainda mais preocupado depois. - BUNDA da autoestima: a autoestima sofre muito, porque não há benefício em comer demais e eu entendo isso. E aí começo a me espalhar podridão, vendo que as pessoas ao meu lado estão tendo sucesso, indo em direção aos seus objetivos, ficando mais magras, com melhor aparência, mas eu não. Quando saio para algum lugar: para trabalhar, passear, ir a um café, a uma discoteca, me comparo constantemente com outras garotas e claro que não sou eu quem ganha nessa comparação - viciado em drogas ASS: quando estou com raiva de. alguém, quando quero fazer algo - então para o mal. “Você fez isso comigo e então eu fiz isso!” Depois de perceber que estou prejudicando a mim mesmo e não a essa pessoa. Às vezes por ressentimento. Quando você quer sentir pena de si mesmo por alguma coisa. E às vezes surgem pensamentos: “Que grande sujeito eu sou, preciso me agradar com algo delicioso!” Às vezes, quando procuro uma guloseima saborosa, entendo exatamente o que está acontecendo dentro de mim neste momento, mas continuo fazendo isso, incapaz de me conter. - BUNDA do futuro: se eu não cuidar de mim e da minha saúde, ficarei ainda mais gorda e nada bonita. - Medo do BUNDO: tenho muito medo de me tornar pouco atraente e desnecessária para meu marido, de não conseguir engravidar e dar à luz um filho saudável. Encontrar novos problemas de saúde em uma idade tão jovem. Torne-se uma mulher gorda, irritada e desleixada. COMO SENTIR DOR CORRETAMENTE1. Sob nenhuma circunstância você deve se repreender. Fortaleça o estado da sua BUNDA, mas não se repreenda. Veja como você estraga tudo e perde TUDO que trabalhou duro para ganhar. Esteja ciente de todos os problemas que surgem devido ao uso. Mas não se culpe. Apenas declare o fato. Sentir dor e repreender-se são coisas diametralmente opostas. Ao repreender-se, você agrava o colapso. Ao sentir dor, você aumenta suas chances de sair dessa. A fórmula para a dor sem palavrões: “Meu caro, meu amado... Sashka (o nome dele é um diminutivo de carinho), em que ASS você se meteu, isso é um ASS, que ASS.”2. Sob nenhuma circunstância você deve se forçar a sair de um colapso: “Vamos, já chega, você precisa sair, se recompor”. Sem chutes ou slogans motivadores. Seu trabalho é sentir a dor.…