Do autor: O artigo foi publicado no site oficial de Anastasia Zatsepina Primeiro, vamos descobrir o que quero dizer com a frase “depressão de outono”. pessoa saudável quando: - diminui o desempenho, - antecedentes emocionais de humor – melancólico, ou seja, Predominam emoções como tristeza, apatia, preocupação e ansiedade. - Uma pessoa é propensa à reflexão, ou seja, exame de consciência e análise. - Nesse estado você praticamente não quer fazer nada, apenas deitar na cama e assistir alguns filmes ou programas. Mas mesmo neste momento, os pensamentos estão em algum lugar distante do que está acontecendo. Aqueles. uma pessoa parece cair em prostração, saindo da vida real. Quais são as razões e por que no outono? O fato é que na natureza tudo obedece a certas leis e por isso, após o verão ativo, ocorre um declínio natural da atividade vital. A natureza está a reconstruir-se para novas condições de vida e os humanos não são exceção. Portanto, o outono talvez seja o momento mais favorável para tal condição. Em geral, esse tipo de depressão ocorre em qualquer estação do ano, aqui é preciso olhar individualmente para cada pessoa. Acontece que o outono é o mais pronunciado e difundido. Mas por que uma pessoa precisa desse declínio de atividade no outono, que benefícios você pode obter com essa depressão? O fato é que no ritmo de vida moderno não temos o suficiente. hora de olhar para dentro de nós mesmos, de ficar a sós consigo mesmo e resolver seus problemas internos. E se você não fizer isso, começará o processo de destruição. É por isso que surgem esses períodos de “retraimento em si mesmo” para ouvir sua voz interior, descobrir o que você realmente quer, definir prioridades na vida, etc. Portanto, se você perceber sua “depressão de outono” como o melhor momento para trabalhar interiormente, trabalhando em si mesmo, poderá descobrir muitas coisas novas em sua vida, ter grandes oportunidades de realizar seus desejos e ver o mundo de uma perspectiva completamente diferente. .E se você tentar afastar essa condição, e pior ainda, recorrer a antidepressivos e outros medicamentos, definitivamente não trará nenhum benefício para si mesmo. Mas os complexos vitamínicos são muito bons nesse período, porque... ajudá-lo a se preparar para o inverno e recuperar as forças que você gastou no verão! É verdade que as mulheres são mais suscetíveis à depressão do outono? Não vi nenhuma pesquisa científica sobre esse assunto, mas posso assumir que isso é verdade por uma simples razão: as mulheres são mais predispostas por natureza à introspecção, à reflexão, elas fazem. não eles têm medo de mostrar seu triste estado, mas um homem, de acordo com as exigências da nossa sociedade, deve ser sempre forte, não deve “ser chato”, etc. , em graus variados, cumprem sua tarefa de autodesenvolvimento. Acredito que este seja um dos fatores pelos quais as mulheres se tornaram recentemente cada vez mais poderosas - elas aproveitam suas vantagens femininas e também dominam habilidades masculinas úteis. Quais são os sintomas da depressão de outono e quando uma pessoa precisa começar a se preocupar e procurar ajuda de um especialista. Já mencionei os sintomas antes. Mas em relação aos especialistas, a questão é séria. depressão de outono”, mas mantenha a adequação, ou seja, Se você percebe o que está acontecendo com você e quer aproveitar esse momento para entender melhor seus problemas, então este é um ótimo momento para consultar um psicólogo. Porque não ocorreram problemas graves de vida, que muitas vezes levam as pessoas a procurar um psicólogo, e o momento é favorável para o trabalho interno. Em segundo lugar, chega um momento em que a pessoa tem transtornos mentais e depois no outono eles simplesmente pioram. Por exemplo, como neuroses de vários graus, ataques de pânico, alucinações e delírios, fobias, etc. Então você já precisa