Se você se deparou com uma pessoa tóxica em sua vida, eu simpatizo com você: isso acontece. Mas se você sair do contato com ele de maneira ambiental e cuidadosa, sua toxicidade terá tempo de afetá-lo apenas ao mínimo. Na verdade, este é o objetivo principal: afastar-se de tal pessoa o mais rápido e mais longe possível. Darei minhas recomendações - sobre quais etapas seriam erradas neste caso e quais etapas levarão à limpeza do seu campo de vida. a presença de uma pessoa tão tóxica no menor tempo possível. Primeiro - o que não fazer: - Não há necessidade de demonstrar hostilidade para com esta pessoa. A própria hostilidade já desliga tudo o que é humano em nosso cérebro e que ali cresceu nos estágios finais de nossa evolução. E no caso de uma pessoa tóxica, não há essencialmente nada para desligar: as partes selvagens do cérebro já estão a favor ali, com suas reações selvagens que não distinguem entre nuances e meios-tons. Portanto, se você colocar lenha na fogueira com sua raiva de uma pessoa tóxica que já está se comportando de forma agressiva com você, ela continuará fumegando por muito tempo. Por que você precisa disso? - Você não deveria tentar argumentar com tal pessoa. Porque a sua tentativa de “ensinar a razão” e “apelar à consciência” será percebida apenas como mais um ataque e, portanto, provocará uma nova barragem de abusos e venenos dirigidos a vocês. Lembre-se de uma coisa simples: se uma pessoa agora o percebe através do prisma do “inimigo”, então qualquer uma de suas palavras, mesmo que sejam ditas com apoio interno na forma de milhares de toneladas de amor e carinho pelo seu interlocutor, ainda será ser percebido distorcido. Se você falar de uma posição de força, será acusado de atacar e sua “defesa” será fortalecida. Se você agir a partir de uma posição de concessão pacífica, será acusado desdenhosamente de fraqueza, após o que também será encharcado com outro balde de esgoto. E se você lembrar que agora estamos falando de pessoas tóxicas, então essas pessoas, via de regra, já estão (e há muito tempo) na posição de “todos são malucos e inimigos, só precisamos provar isso”. Que é exatamente o que eles estão fazendo. Não interfira nisso e não fique no caminho deles. Apenas afaste-se. E ao mesmo tempo siga recomendações simples: 1. Sempre que possível, saia do contato e da conversa com uma pessoa tóxica. Basta afastar-se, desaparecer de vista, bloquear nas redes sociais, ignorar. Mas simplesmente não participe dessa “troca de veneno”. Se você é desnecessariamente afetado por palavras, entonações e expressões faciais tóxicas, é melhor fazer uma anotação mental para si mesmo “sim, isso me machuca” e então começar a trabalhar nesses “lugares delicados da sua alma”, treinando, por por exemplo, presença calma, aceitação, tradutor interno e outras habilidades úteis. Mas, pelo amor de Deus, não se deixe levar pela sua “dignidade indignada” e não entre em brigas. A menos, é claro, que a altercação em si não seja o seu objetivo original. Porque se você quiser, sim, você pode continuar a luta, tratando-a como um treino de sparring. Mas se você não tem nada a provar a si mesmo e não vê nenhum bônus nesse sparring, é melhor ficar em silêncio e “sair para o pôr do sol”, economizando forças e recursos para o que é realmente importante em sua vida. E tenho certeza que você tem muito disso. Faça esta coisa amada e alegre 2. Se uma pessoa tóxica for de uma família “presa” (indivíduos muito raros, mas às vezes ocorrem), e se essa pessoa começar a segui-lo e literalmente estragá-lo (diz algo sobre você, faz algo desagradável com você, incluindo levar a representar perdas tangíveis para você: materiais e de reputação), então, é claro, recomendo que você revide. Mas - atenção! — esta rejeição deve ser expressa apenas em ações. Não o xingue, não derrame veneno emocional em resposta, não se rebaixe ao nível dele. Aí, se sujar, fica difícil lavar depois. Apenas proteja-se com atividade e calma de todas as formas disponíveis e adequadas. Devo processar? - Sirva-o. Você pode influenciar o que pertence a uma pessoa tóxica para desviar a atenção dela das suas perdas para as próprias perdas? - Tente. É eficaz em muitos.