Marina is van mening dat kritiek nooit goed is. En zelfkritiek helpt haar tekortkomingen te bestrijden, zich te ontwikkelen en beter te worden. Ze wordt ook vaak boos op haar jonge kinderen als ze iets verkeerds doen. En dan scheldt hij zichzelf uit. Denkt dat ik een slechte moeder ben. Hij probeert zijn woede onder controle te houden, maar dat mislukt. Wil stoppen met boos worden en tegen kinderen schreeuwen. Het werd mij duidelijk dat Marina boos wordt op kinderen als ze de controle niet gehoorzamen en zich verkeerd gedragen. Omdat Marina haar innerlijke Kind met zijn onjuistheid niet accepteert en bekritiseert. En Marina merkt zelf dat ze zichzelf uitscheldt met de woorden van haar moeder en grootmoeder. Ze zegt dat als ze boos is, ze erg op haar moeder lijkt. Ik liet haar zien dat zij dit model van kritiek doorgaf aan haar kinderen. Hij geeft een voorbeeld en inspireert hen onvrijwillig. En door de jaren heen zal Marina een eeuwig ontevreden grootmoeder worden. Zelfkritiek zal veranderen in auto-agressie (intense woede op zichzelf) en kan leiden tot auto-immuunziekten. Toen stemde Marina ermee in haar criticus te transformeren. Eerst hebben we naar 2 kanten van Marina's persoonlijkheid gekeken: ze is een strenge, geïrriteerde criticus en aan de andere kant is ze waardeloos, onhandig, een slechte moeder en een slechte psycholoog. We noemden ze Strenge Leraar (Kritische Ouder) en Waardeloos Marina (waardeloos kind). Meestal wordt de figuur van de innerlijke criticus in de kindertijd geboren door het voorbeeld van gezaghebbende volwassenen: ouders, grootouders, opvoeders, leraren, oudere broers, zussen. Ik heb al een voorbeeld gegeven van hoe relaties in de kindertijd met ouders resoneren in de volwassenheid. Hoe wrok jegens een vader een zoon kan verlammen. Marina in Kritika heeft een eeuwig ontevreden moeder en een strenge, ingetogen, mannelijke grootmoeder. Toen de wortels van de kritiek duidelijk werden, vervolgden we ons werk in 3 fasen: 1. We bevrijdden “Waardeloos” van de kritische, afkeurende “stenen” die naar de kleine Marina werden gegooid. Ze gaven haar kracht door de liefde, warmte en steun van de volwassen Marina. 2. Weg met de introjecten van moeder en grootmoeder in de innerlijke ouder. Introjecten zijn de denk-, emotie- en gedragspatronen van anderen. 3. Hielp de innerlijke ouder om te herstructureren en te prijzen, aandacht te geven, steun te geven, goedkeuring te geven aan Marina's unieke beste kanten en constructieve hulp op te zetten met behulp van de Praise-methode - Laat zien wat en hoe kan worden gecorrigeerd, verbeterd - Ondersteuning (PPP). de installatie: Als het niet kan worden gecorrigeerd, leer dan van de ervaring en vergeef. De volgende dag meldde Marina dat ze op wonderbaarlijke wijze enorme kracht en veel energie had ontdekt. En ze slaagde er twee keer zoveel in als normaal op een dag. Als haar dochters niet gehoorzamen, kijkt Marina er glimlachend naar. Ze wordt misschien boos, maar minder to the point als ze geen tijd hebben om zich ergens voor te bereiden. Ik was met haar blij omdat ze twee kinderen heeft en nog steeds studeert om psycholoog te worden en begeleiding geeft. Conclusies. Zelfkritiek schaadt gezinsrelaties, verlaagt het gevoel van eigenwaarde en uit zich in irritatie jegens dierbaren. Het belet je om je te ontwikkelen in je vak. Kan leiden tot psychosomatische stoornissen. Het is beter om zelfkritiek te vervangen door zelfondersteuning. Zelfondersteuning is sterker dan goedkeuring van buitenaf. Je kunt kritiek leveren, maar op een constructieve en vriendelijke manier. Het goede in jezelf en anderen opmerken en hen prijzen is een must. Het principe werkt: waar je op let, dat ontwikkelt zich. Als je jezelf bekritiseert, scheld jezelf dan uit met woorden: ik ben zo (zo) ..... Geen (nee) ... Stop deze gedachten en denk na over wie je bent als je zo over jezelf denkt. En probeer het PPP-formule. En onderzoek niet jezelf kritisch, maar wat er mis is gegaan, wat er verkeerd is gedaan. Geen generalisaties of beschuldigingen. De meest betrouwbare en effectieve manier is om je innerlijke criticus in 3 fasen opnieuw op te voeden. En je gezondheid zal verbeteren. Werken in je vak wordt makkelijker en vrijer. U kunt een afspraak met mij maken voor een adviesgesprek door te bellen naar 8-909-953 5614 (WhatsApp) Schrijf, bel en ik zal zeker antwoorden.