De mon article précédent (Le silence est l'effondrement des relations : pourquoi il est important de parler (b17.ru)), il est devenu clair que le silence dans les relations est un moyen temporaire et inefficace de préserver les relations et d'éviter les conflits. Que faire si vous le remarquez. que le silence est devenu un problème dans votre relation. Il existe plusieurs façons de démarrer une communication saine dans une relation. Tout d'abord, faites un pas vers votre partenaire : essayez d'entamer une conversation sur le problème qui vous dérange. Essayez d'exprimer vos pensées et vos sentiments de manière claire et claire, en utilisant des messages « je » plutôt que des déclarations « vous » pour éviter les accusations et les agressions. Exemple : « Je ressens beaucoup de ressentiment de devoir faire toutes les tâches ménagères seule. À cause de leur grand nombre, je suis très fatigué, je n’ai pas le temps de prendre davantage soin de moi et de passer plus de temps avec toi. J'ai vraiment besoin de votre aide et de votre soutien. Pourriez-vous, par exemple, assumer des fonctions telles que sortir les poubelles, faire les courses, marcher le soir avec le bébé ? Dans une conversation, écoutez attentivement votre partenaire : lorsque votre partenaire parle, essayez de comprendre son point de vue ? . Ne l'interrompez pas et ne l'interrompez pas, laissez-le parler complètement. Essayez de vous mettre à sa place et comprenez ce qu'il ressent dans cette situation. Si vous ne comprenez pas quelque chose à ses déclarations, n'hésitez pas à poser des questions de clarification. Il est important de montrer à votre partenaire que vous êtes vraiment à l'écoute et que vous êtes intéressé par son point de vue. Cela contribuera à renforcer la confiance et le respect mutuels dans la relation. Utilisez des commentaires positifs : si votre partenaire dit quelque chose que vous aimez ou appréciez, dites-le-lui. Cela peut aider à créer une atmosphère positive et encourager votre partenaire. Apprenez à pardonner : si votre partenaire dit quelque chose qui vous blesse ou vous blesse, essayez de comprendre pourquoi votre partenaire dit cela, quelles peuvent être ses motivations et ses sentiments. Essayez d'exprimer calmement vos sentiments et discutez avec votre partenaire de ce qui vous a blessé exactement et de la manière dont vous pouvez éviter des situations similaires à l'avenir. Il est important de comprendre que le pardon ne signifie pas accepter de répéter les mêmes erreurs à l'avenir, mais vous permet de le faire. pour résoudre le conflit et poursuivre la relation d'une meilleure manière, de manière saine et constructive. De plus, apprendre à pardonner vous aide à éviter d'accumuler des émotions négatives et des ressentiments qui peuvent avoir un impact négatif sur votre santé émotionnelle et physique. N'oubliez pas que chaque personne est unique et a ses propres points de vue, opinions et expériences. Lorsque vous communiquez avec un partenaire, vous devez respecter son point de vue et ne pas devenir personnel. Pour construire une relation saine, vous devez apprendre à vous écouter, à faire preuve d’empathie et de respect pour les sentiments et les opinions de l’autre. Cela créera une atmosphère de confiance dans la relation. N'oubliez pas l'importance des émotions positives et des moments agréables dans une relation. Avec votre partenaire, vous pouvez créer des intérêts et des passe-temps communs, passer des soirées romantiques et vous donner des émotions positives. En général, pour construire une relation saine, vous devez faire preuve de compréhension mutuelle, d'empathie, de respect et d'amour. Chaque personne a ses propres besoins et attentes par rapport à une relation, il est donc important de communiquer et de discuter ensemble de ce qui est important pour vous et de la manière dont vous pouvez vous soutenir mutuellement. Sachez que le compromis et la volonté de faire des concessions dans certaines situations aideront à maintenir l'harmonie. et équilibre dans la relation En fin de compte, bâtir des relations saines est un processus qui demande du temps, des efforts et une prise de risque. Mais lorsque les deux partenaires y travaillent ensemble, ils peuvent créer un lien fort et durable qui apportera joie et satisfaction tout au long de leur vie. Source photo : 50a44edf804280086bcd1b5dba895685.jpeg (1600×1200) (pro100hobbi.ru)family_communication.jpg (1815× 1094). ) (vol-de-pensée.ru)