Avez-vous déjà remarqué qu'avec l'arrivée de la saison froide, votre humeur change, vous vous sentez périodiquement déprimé, parfois vous devenez découragé ? Cette condition peut être causée par des problèmes objectifs au travail ou dans les relations. Cependant, le blues peut aussi survenir pour une autre raison. De nombreuses personnes souffrent de ce qu’on appelle la « dépression automne-hiver ». Elle est souvent associée à un manque de lumière, à une forte vague de froid et à un manque de couleurs vives. Les personnes sensibles et émotives peuvent être sensibles aux changements climatiques, surtout lorsque l’automne se transforme en hiver. Cependant, beaucoup ignorent leur dépendance aux conditions météorologiques. Comment conserver la bonne humeur et la bonne humeur pendant cette période de transition ? Il existe plusieurs recommandations simples grâce auxquelles votre vie brillera de couleurs agréables. Commençons par votre garde-robe. Pour une raison quelconque, avec l'arrivée du froid, de nombreuses personnes préfèrent s'habiller en noir, gris et marron. Il est clair que les vêtements de telles couleurs sont moins sales, pratiques et même à la mode cette saison. Cependant, le porter fréquemment peut être déprimant. Ne portez pas ces vêtements tous les jours. Alternez-le avec des « sorties » lumineuses. Essayez d'ajouter des articles colorés à votre garde-robe. N'ayez pas peur des nuances audacieuses. Par temps gris, ils vous remonteront le moral, vous et votre entourage. Si vous n'êtes pas prêt à porter, par exemple, un manteau rouge, achetez des accessoires lumineux. Sacs, ceintures, chaussures, foulards : les détails peuvent faire des merveilles, surtout s'ils plaisent à l'œil. Je sais que pour beaucoup de femmes, un nouvel objet acquis leur remonte le moral. Ne vous privez pas du plaisir d'acheter ce que vous aimez depuis longtemps. Pourtant, pour nous, les femmes, le shopping est une sorte de thérapie. Ensuite, prêtons attention à notre corps et à notre apparence. Massages, SPA, visites dans des salons de beauté - tout cela nous donnera un sentiment de soin de soi, de notre propre attractivité et de l'importance de notre corps. Si votre budget est limité, vous pouvez effectuer des soins SPA à domicile. Heureusement, une variété d'huiles aromatiques, de bains moussants, toutes sortes de masques et de crèmes peuvent être achetés même avec une petite quantité. Par temps froid et pluvieux, vous pouvez vous permettre de visiter le solarium. Et ce n’est même pas une question de bronzage ; personnellement, je pense que ce n’est pas très utile. Mais à petites doses (jusqu'à 6 minutes une fois par semaine), rester dans un solarium aide l'organisme à produire de la vitamine D, ce qui nous aide à maintenir l'immunité et à rester de bonne humeur. De plus, prenons pour règle de quitter la maison avec. se maquiller. Cela semble être une petite chose et on n’a pas toujours assez de temps pour cela. Mais c’est tellement agréable de savoir que tu es belle aujourd’hui ! Et les regards des hommes en sont la preuve évidente. Ensuite, prenons soin de notre maison. Débarrassons-nous des choses que vous n'aimez pas, qui sont obsolètes ou que vous n'avez pas utilisées depuis longtemps. L’effet du désencombrement peut être tout simplement incroyable ! Vissez des ampoules à haute puissance. Plus il y a de lumière dans votre maison, mieux c'est. Le soir, allumez des bougies ; elles harmonisent l’atmosphère de la maison, ont un effet relaxant et créent une atmosphère très cosy. Remplissez l'espace de votre musique préférée, de la manière la plus positive possible. Ne soyez pas paresseux pour acheter des parfums d’ambiance. Ou préparez de délicieuses tartes plus souvent. Laissez votre maison se remplir d'odeurs agréables. Essayez de vous faire plaisir au moins un peu chaque jour. Cela pourrait être un bain relaxant avec du sel marin et des huiles essentielles. Un bon film à regarder le soir avec votre homme bien-aimé. Réunions intimes entre amis en cuisine. En nous entourant de personnes et de choses agréables, en prenant soin de notre corps, en faisant les choses que nous aimons, nous rendons notre vie plus heureuse. Par tous les temps.