Cada vez escucho más la pregunta: ¿qué es una relación armoniosa entre un hombre y una mujer? ¿Qué hacer para ser feliz con él o ella, o cómo encontrarlo para ser feliz? Propongo reformular esta pregunta, por ejemplo, de esta manera: ¿qué cualidades tienen un hombre y una mujer cuya relación se puede llamar armoniosa? Las relaciones son fluidas, en equilibrio entre dependencia e independencia. Mantener el equilibrio "juntos" requiere ciertas habilidades y capacidades de ambos socios: la capacidad de ser autosuficiente, de disfrutar la vida independientemente de si hay alguien cerca, la capacidad de disfrutar del trabajo y el juego, la voluntad de ser sincero y confiar, de admitir los errores, pedir perdón y perdonar. A todo esto lo llamo amor propio. No, este no es el tipo de amor narcisista alimentado por la admiración de una pareja. Me refiero al tipo de amor propio que implica la capacidad de utilizar tus fortalezas y aceptar tus defectos, el autocuidado (renunciar a los malos hábitos y las relaciones destructivas), la capacidad de afrontar las dificultades, pero también la voluntad de pedir. ayuda. Estoy convencido de que sólo a través del amor propio se puede amar a otra persona. A menudo me encuentro con personas que han alcanzado alturas vertiginosas en la vida social, pero que en el espacio de las relaciones personales se convierten en niños pequeños, necesitados del amor de los demás, que sufren de falta de afecto, de atención o de reconocimiento. Buscan pareja, intentan resolver conflictos crónicos de la infancia con la ayuda de una pareja. Creen ingenuamente que una relación amorosa los curará del aburrimiento, la soledad y la falta de sentido de la vida. Esperan que su pareja llene el vacío en su vida. Cuando consciente o inconscientemente elegimos a una persona con tales expectativas, al final inevitablemente nos decepcionaremos. Y luego empezamos a culparlo por no querer cambiar “por nosotros”. Y volviendo al familiar “inicio”, volvemos a buscar al hombre o la mujer ideal. O elegimos la reclusión: la soledad en lugar de la unidad. ¿Quizás ha llegado el momento de crecer, de dejar de exigir amor y salvación a los demás? ¿Quizás es hora de pensar en lo que podemos hacer por nosotros mismos para estar más equilibrados y preparados para “surfear” con un compañero? ¿Qué recursos tenemos para convertirnos en una mujer o un hombre feliz y capaz de mantener relaciones armoniosas? Veo la psicoterapia como una forma de encontrar respuestas a estas preguntas, de escuchar tus sentimientos y deseos, como un proceso de autodesarrollo y de ir más allá del círculo vicioso de las relaciones destructivas contigo mismo y con los demás. El objetivo de este proceso es aceptarse a uno mismo y adquirir la capacidad de amar al otro a través del amor propio..