Se você não está feliz com algo na vida, você precisa mudar isso. Mas é sempre possível fazer isso? As mudanças podem ser dificultadas por vários fatores: o hábito de viver da maneira antiga. - a notória relutância em sair da zona de conforto; medo de ser julgado/avaliado por outros; assumir a responsabilidade pelas suas escolhas e estar preparado para lidar com as consequências; medo de causar transtorno/sofrimento a alguém por causa de sua escolha, e assim por diante. É assim que surge um conflito interno: duas necessidades que não podem ser satisfeitas ao mesmo tempo. É assim: você quer mudar de emprego, mas está. medo de abrir mão da estabilidade, o adolescente sonha em ser independente, mas não pode recusar o apoio financeiro dos pais, o marido/esposa entende que precisa se divorciar, mas tem medo de traumatizar o filho com o divórcio, etc. torna-se forte se ambas as necessidades forem muito significativas e a escolha não for feita. Nesse caso, o conflito é forçado a sair da consciência e em seu lugar aparecem o mau humor, as preocupações, a depressão, várias neuroses, ou seja, a causa é substituída por um sintoma. Quanto mais antigo o sintoma, mais “negligenciado” ele é. , mais difícil será encontrar sua verdadeira causa e resolver um problema psicológico. Um psicólogo ou psicoterapeuta pode ajudar com isso. Perguntas e respostas sobre este tema: Pergunta: “Tenho 22 anos e me parece que não estou vivendo minha própria vida, eu mesmo sou bastante quieto, sem conflitos e sem conflitos. muito caseiro, mas essa sensação de que isso não é meu, quero algo completamente diferente, tenho depressão frequente, quero mudanças, mas fico parado e não sei por onde começar. me cada vez mais com o comportamento dele Bom, ele bebe muito, e isso me enfurece, por causa disso brigamos e até terminamos. Ele prometeu que iria parar, mas depois de algumas semanas tudo começou de novo como antes.. Como posso descobrir isso? Comecei a me aprofundar cada vez mais, mas isso só me acrescenta novos complexos. Como sair dessa série de depressões? mas você mesmo está respondendo à sua própria pergunta: “Como sair dessa série de depressões?” Você não está satisfeito com a vida que vive, quer mudanças? bebidas, por exemplo. Você se descreve como “quieto, sem conflitos, caseiro”, mas para algumas mudanças sérias na vida são necessárias qualidades completamente diferentes. Requer determinação, assertividade, às vezes, e capacidade de entrar em conflitos. Talvez seja por isso que sua tentativa de se compreender lhe traz novos complexos: você percebe uma discrepância entre quem você é agora e quem gostaria de ser. Isso significa uma saída para a depressão: continuar avançando em direção a uma nova vida. Claro, isso não é fácil, porque você viveu de forma diferente durante toda a sua vida. Mas a sua depressão lhe dá um impulso para o desenvolvimento, “exorta” você a mudar, e este é um momento positivo se você usá-lo corretamente. Porém, nem sempre é possível lidar sozinho, neste caso deve-se procurar ajuda de um psicólogo. Ele irá guiá-lo corretamente e ajudá-lo a não se desviar do “caminho certo”. Boa sorte!" Atenciosamente, Ksenia Smorodinskaya. Psicóloga de família. São Petersburgo.