We leven in een samenleving, wat betekent dat we willens en wetens te maken krijgen met ongevraagd advies en commentaar. Hoe kunnen we stoppen met op hen te reageren? In feite is het heel moeilijk om volledige immuniteit te verkrijgen voor de meningen van anderen, maar wat zeker binnen onze macht ligt, is leren grenzen te stellen die ons in staat stellen geen enkel gesproken woord door ons heen te laten gaan. Waarom reageren we? Als er van binnen ontevredenheid over onszelf heerst waar iemand zich op fixeert; elke hint of opmerking zal een storm van emoties en verontwaardiging veroorzaken. Het is moeilijk om iemand te beledigen met woorden die op geen enkele manier zijn eigen mening over zichzelf weerspiegelen. Hoe niet te reageren? 1. De meeste mensen zijn gefixeerd op zichzelf. En als iemand zich uitspreekt, adviseert, spreekt hij meestal over zichzelf en zijn perceptie en dit past niet altijd bij je. 2- Luister, maar luister niet. Er kunnen verschillende meningen zijn, maar alleen jij weet wat het beste voor je is, en alleen jij kunt beslissen hoe je je leven leidt. 3- Laat de mening (tenzij het jou als persoon beledigt) als een feit zijn, maar dit is niet het geval betekent helemaal niet dat hij gevolgd moet worden. 4- Ontwikkel eigenwaarde in jezelf. Dit zal je helpen jezelf en je innerlijke wereld beter te leren kennen. Afhankelijkheid van de mening van anderen is de weg van onvrijheid. Dit is een eeuwige race om iedereen tevreden te stellen, zich aan te passen, controle te houden - heb je dat nodig? Als het antwoord NEE is, beloof jezelf dan: “Dat er alleen maar een mening is over mijn leven en dat deze voor mij het belangrijkst is!” Hoe beter iemand zichzelf en zijn verwondingen kent, hoe moeilijker het is om te kwetsen en te beledigen hem. En als we onszelf waarderen en respecteren, lezen anderen ook dit over hoe we ons kunnen gedragen en hoe we ons niet kunnen gedragen. Ik zou een oefening willen voorstellen om de redenen te identificeren waarom je je nog steeds zorgen maakt over de mening van andere mensen: neem een ​​stuk papier en neem een ​​stuk papier. schrijf de antwoorden op de onderstaande vragen op: 1- Waarom kan het mij schelen wat anderen over mij zeggen of denken? 2- Wat zal er met mij gebeuren als iemand slechte dingen over mij zegt/denkt? (geef het antwoord niet vanuit het hoofd, maar hoe je je van binnen voelt). 3- Wat zal er dan met mij gebeuren? Drie antwoorden die zullen helpen volgen, waar we bang voor zijn als we denken en ons zorgen maken, over wat anderen zullen zeggen. Om u aan te melden voor een consultatie via link ➔ Aanmelden Uw psycholoog, Larisa DegtyarTelefoon - +7(926) 782-13-57Mijn telegramkanaal https://t.me/degtyar_psy