In een groep over het onderwerp van het bestuderen van het element ‘TIJD’ heb ik zeven punten benadrukt, waaraan u aandacht kunt besteden om kostbare, niet-hernieuwbare levenstijd productiever en betekenisvoller te besteden.1. Om productief te leven, moet je bewust leven, dat wil zeggen: leef niet volgens een schema, energie, plan, maar maak elke minuut je bewuste keuzes. Laat ze eenvoudig zijn: wat ga ik eten en wat wil ik eten. Ik weet dat veel vrouwen hun voedselvoorkeuren negeren om hun kinderen en echtgenoten tevreden te stellen. Maar het klopt niet. We moeten vandaag kunnen doen wat we willen, eten wat we willen en ons kleden wat we willen. Zelfs de vraag: wel of geen make-up dragen is ook een kwestie van keuze. Wanneer we ons beginnen af ​​te vragen wat we willen, hoe we willen, beginnen we na te denken over onze behoeften. Sommige mensen hebben onmiddellijk verlangens, terwijl anderen ze geblokkeerd hebben, omdat de persoon gewend is te leven om anderen te plezieren en de verlangens van anderen te vervullen. Wanneer we onszelf beginnen af ​​te vragen: wat wil ik echt, dan komen we dichter bij onze essentie. En als we in de kern naar onze zin leven, dan kunnen we eerlijk weigeren, als we niet naar bijvoorbeeld de bioscoop of het theater willen, kunnen we een apart gerecht voor onszelf koken of iets kopen dat alleen wij kunnen kopen. eten (bijvoorbeeld in In mijn familie ben ik de enige die avocado's en olijven eet; ik heb vaak beide in mijn koelkast). In een bewust leven is er geen tijd meer voor lege dialogen, het kijken naar oninteressante films, communiceren met degenen die al lang geen sympathie hebben gewekt. En het is geen kinderachtige positie om alleen te doen waar ik van hou. Er zijn dingen die gedaan moeten worden, zoals het dagelijks leven, werk, communicatie met overheidsinstanties, enz. Maar we kiezen hier vandaag voor omdat er behoefte aan is. Het is heel belangrijk om het verschil te begrijpen tussen: ik kies voor een routinekwestie omdat ik een buitenlands paspoort wil krijgen, of ik moet (verplicht) naar de MFC. Wat routinetaken betreft, zijn er manieren om van elke huishoudelijke taak een aangenaam tijdverdrijf te maken. Ik luister bijvoorbeeld altijd naar lezingen of audioboeken tijdens het koken (of tijdens het transport). Een bewust leven = een productief leven, en daarom een ​​leven lang productief gebruikt. 2. Wie zegt dat gelijktijdige taken het werkproces versnellen, is niet helemaal waar. Het is belangrijk om hier één truc te begrijpen. Het belangrijke punt van gelijktijdige taken is dat we ze opeenvolgend uitvoeren, en bij voorkeur zonder dat we er tijdens het werkproces door worden afgeleid. U kunt bijvoorbeeld de wasmodus starten en uzelf 2 uur lang onderdompelen in intellectueel werk. Dan belt de machine ons en doen we twee dingen: we schrijven de artikelen, wassen de kleren en hangen ze op. Als je productief wilt werken zonder fouten en herbewerkingen, moet je je concentratieniveau verhogen, en dit is onmogelijk als je voortdurend wordt afgeleid door honderd dingen. Kies twee gelijktijdige taken of drie, maar niet meer. Gelijktijdige taken vertragen dus het werkproces, waardoor het leven in chaos verandert, en de opeenvolgende uitvoering van taken brengt ons dichter bij de productiviteit. 3. Concentratie. Om productief te leven en te werken, moet u zich op uw bedrijf storten. Ook hier raad ik iedereen het boek “FLOW” van Csikszentmihalyi M aan. Ook is concentratie van aandacht nauw verbonden met de trance-ervaring (die ik beoefen in psychologisch werk). Trance richt de aandacht naar binnen, naar je lichaam, naar je psyche. in je bioveld, in de ziel (je kunt opties kiezen voor interactie met jezelf). Als we leren in trance te gaan, leren we onze aandacht ergens op te concentreren, bijvoorbeeld op ons hoofdprobleem waarmee de cliënt kwam. Wanneer we het probleem van een cliënt analyseren, verdiepen we ons er met al onze aandacht in en vinden we verschillende uitwegpunten. Naar mijn mening wordt elke psychotherapie geassocieerd met een trancetoestand, alleen praten veel psychologische methoden hier niet over of gebruiken ze andere terminologie. Concentratie verbetert de kwaliteit van het werk en versnelt het proces om iets te doen. 4. Het is belangrijk om regelmatig energie en kracht te richten op iets dat de ziel vervult. Het is heel belangrijk om te beseffen6