Do autor: Embora este artigo seja sobre como alimentar crianças, acho que os adultos precisam se alimentar da mesma maneira - oferecer-se alimentos diferentes para escolher e comer apenas o que quiser (e quanto você quiser). Aí o peso estará sempre em ordem :) Artigo do site Não sei sobre você, mas começo a ficar nervoso quando uma criança preciosa se recusa a comer um almoço preparado com carinho. Minha mãe também ficou nervosa quando me recusei a comer, então ela me empurrou comida com persuasão e ameaças. Decidi que nunca forçaria meus filhos a comer (ou a parar de comer) se eles não quisessem. Portanto, quando a ansiedade apareceu dentro de mim por causa do “não comer nada” do meu filho, me vi em uma encruzilhada - essa ansiedade ia contra o meu princípio de não violência. Fiquei intrigado por muito tempo sobre como resolver esse conflito interno. Foi só quando li este post que percebi que eu (e muitas outras mães) estávamos interpretando mal as minhas preocupações sobre a nutrição da criança. Parece-me que esta ansiedade é instintiva. E realmente - quem vai alimentar a criança senão a mãe, principalmente se ela ainda for pequena e não conseguir (cozinhar) comida sozinha. Mas para mim só havia uma saída para essa ansiedade - forçar a criança a comer o que? foi preparado. E agora eu acho que existe outra saída mais confiável e confortável - em vez de enfiar comida no bebê, você precisa dar a ele a oportunidade de escolher o que quer comer. A tarefa dos adultos é oferecer à criança uma grande variedade de produtos. E ele mesmo os comerá. E, aliás, o apetite de uma pessoa não é para comer o máximo de comida possível, mas para escolher entre os alimentos disponíveis os produtos mais necessários para o corpo no momento - e comê-los.