Verliebtsein übt eine starke psycho-emotionale Anziehungskraft auf einen Menschen aus. Von jemandem gemocht zu werden ist aufregend, ein Kraftschub stellt sich ein, Schmetterlinge flattern im Bauch. Andererseits kann das Verlieben traumatisch und schmerzhaft sein, wenn man erkennt, dass man nicht ineinander verliebt ist. Oftmals führt ein Zustand nicht-gegenseitiger Liebe zu einer emotionalen Abhängigkeit von einem Partner. Das Hauptzeichen der Liebessucht ist das Vorhandensein zwanghafter Gedanken gegenüber einem Partner, der Wunsch, ihn zu besitzen. Ein Suchtkranker leidet unter krankhafter Eifersucht und gerät in Panik bei dem Gedanken, die Beziehung abzubrechen. Darüber hinaus versucht er auf jede erdenkliche Weise, die Aufmerksamkeit seines Partners zu erregen und ihn in seiner Nähe zu halten. In diesem Zustand müssen Sie verstehen, wie Sie aufhören können, Mitgefühl für jemanden zu empfinden. Wir können unsere Gefühle nicht kontrollieren, aber es gibt bestimmte Schritte, die die Intensität unserer Gefühle beruhigen und uns helfen können, die Person gehen zu lassen: Schritt 1. Übernehmen Sie die Verantwortung für das, was passiert. Man muss wirklich aufhören wollen, diese Person zu lieben. Lassen Sie ihn gehen und hoffen Sie, dass sich die Umstände ändern und die Möglichkeit besteht, dass Ihre Gefühle auf Gegenseitigkeit beruhen. Schritt 2. Distanz. Ganz gleich, wie traurig Sie darüber sein mögen, mit dieser Person nicht mehr auszugehen, die ständige oder regelmäßige Kommunikation mit ihr erschwert den Trennungsprozess. Wenn Sie mit Ihrem Partner sprechen, werden Sie daran erinnert, warum Sie diese Person so sehr mögen, oder sogar Ihre Gefühle verstärken, und es wird Ihnen mehr „Momente“ geben, die Sie im Kopf noch einmal durchgehen können. Versuchen Sie, weniger Zeit mit ihm zu verbringen. Begrenzen Sie Ihre Energie und Aufmerksamkeit. Wenn Sie ihm nicht vollständig aus dem Weg gehen können (z. B. wenn er ein Arbeitskollege, Klassenkamerad oder Mitglied einer Gruppe von Freunden ist, die Sie häufig sehen), halten Sie die gesamte Zeit, in der Sie sich im selben Raum aufhalten, Abstand. Natürlich müssen Sie nicht unhöflich sein oder ihn völlig ignorieren, Sie müssen das Gespräch auf ein Minimum beschränken und versuchen, Einzelinteraktionen zu vermeiden. Schritt 3: Emotionale Distanz. Wenn Sie sich gegenüber Ihrem Partner nicht völlig einschränken können, kommunizieren Sie neutral und oberflächlich. Im übertragenen Sinne können Sie mit ihm so kommunizieren, wie Sie mit einem Bekannten im Fitnessstudio oder mit einer Kassiererin im Lebensmittelgeschäft kommunizieren würden. Bitte lassen Sie es auf Distanz. Schritt 4. Abmelden. Suchen Sie nicht die Kommunikation mit dieser Person in sozialen Netzwerken. Hören Sie auf, jeden seiner Schritte zu überprüfen: wann er online war, wen er mochte, wem er folgte. Schritt 5. Auslöser. Vermeiden Sie Dinge, die dieser Person ähneln. Das können Orte zum Spazierengehen, Musik oder andere Dinge sein. Eliminieren Sie vorübergehend alles aus Ihrem Leben, das Verlangen nach dieser Person auslöst, um Ihnen den Treibstoff für ununterbrochene Gedanken über diese Person zu entziehen. Schritt 6: Konzentrieren Sie Ihre Energie auf andere Prozesse. Richten Sie Ihre Energie auf andere Lebensbereiche: Arbeit, Hobbys, Projekte, Sport. Beschäftige dich und fülle dein Leben mit anderen Dingen, die Platz in deinem Kopf einnehmen und dir Freude bereiten. Schritt 7. Lerne neue Leute kennen. Der beste Weg, über jemanden hinwegzukommen, ist, jemand Neues kennenzulernen. Das Kennenlernen neuer Leute ist eine Spritze neuer Energie in Ihr Leben. Dies wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass es auf der Welt noch viele andere interessante Menschen gibt, und Ihnen vielleicht sogar einen neuen Menschen geben, in den Sie sich verlieben können. Probieren Sie diese 7 Schritte aus und Sie werden in der Lage sein, aufzuhören, jemanden zu lieben, den Sie nicht können. sein.Eine ungesunde Beziehung zu verlassen ist eine sehr schwierige Aufgabe. Es erfordert Bewusstsein und große Willenskraft. Es kommt vor, dass es schwierig ist, dies alleine zu tun, daher können Sie einen Psychologen um Hilfe bitten.