Vom Autor: Ein Artikel über die Rolle, die Selbstakzeptanz in der Kommunikation spielt, und wie Sie beginnen können, durch die Kommunikation mit anderen Menschen zu lernen, sich selbst zu akzeptieren. Was bestimmt, ob eine harmonische Beziehung zu einer anderen Person aufgebaut werden kann, wie eng und vertrauensvoll diese sein wird? Viele Psychologen sind sich einig, dass dies vor allem vom Grad der Akzeptanz – von sich selbst und von anderen – abhängt. Heutzutage wird viel über Akzeptanz gesprochen. Was bedeutet es eigentlich, sich selbst oder eine andere Person zu akzeptieren? Es stimmt, es gibt einen Unterschied zwischen der Akzeptanz eines anderen und der Akzeptanz eines anderen. Das ist vergleichbar mit der Akzeptanz des Winters oder des Frühlings, des Regens oder des Schnees. Ja, es hätte anders sein können, aber im Winter schneit es hier. Gefällt Ihnen das Klima nicht? Sie können sich bewegen ... Oder Sie können bleiben und den Schnee und alles, was er mit sich bringt, genießen – Schlittschuhe, Skier, Schneemobile, Rutschen, Eisstädte, Schneebälle, Schneemänner und Glitzer unter den Abendlichtern. Selbstakzeptanz ist ein schmaler Grat dazwischen unkonstruktive Selbstkritik und Selbstzufriedenheit. Akzeptanz ist nicht gleichbedeutend mit völliger Zufriedenheit mit dem, was ich bin, weder körperlich noch geistig. Denn völlige Selbstzufriedenheit würde jede Entwicklung, jeden Wunsch nach persönlichem Wachstum unmöglich machen. Nein, wer sich selbst akzeptiert, sieht seine Mängel, seine Schwächen und schaut sie an. Er versteht: Ich kann das überhaupt nicht ändern, aber ich kann meine Einstellung dazu ändern; Aber das passt nicht zu mir und damit kann ich wahrscheinlich dies und das tun. Man könnte sagen, dass Selbstakzeptanz nicht für Beziehungen gilt. Es gilt jedoch und wie. Schließlich sind wir so konzipiert, dass wir andere durch das Prisma unserer eigenen Inhalte sehen. Und wenn uns etwas an uns nicht gefällt ... Haben Sie es erraten? Wir werden es auf jeden Fall finden, sehen, entdecken, ausgraben und in ein anderes besorgen. Und das ist der richtige Schritt weg von einer harmonischen Beziehung und nicht dorthin. Versuchen Sie, eine Woche lang zu beobachten, wie Sie kommunizieren. Schon eine Woche reicht aus, um sich davon zu überzeugen. Mit denen, die Sie akzeptieren, ohne zu urteilen, werden Beziehungen einfacher, einfacher und aufrichtiger aufgebaut. Bei denen, bei denen ich etwas ändern oder neu machen möchte, geht sicher etwas nicht gut. Dies zu bemerken und zu feiern, ist der erste Schritt zur Bildung und Entwicklung der Fähigkeit zur Akzeptanz ... Ja, vielleicht habe ich keine Angst vor diesem Wort – „Fähigkeit“. Andere zu akzeptieren ist wie Lesen, Tanzen oder Hula-Hoop-Reifen drehen. Hat beim ersten Mal nicht geklappt? Es wird nicht noch 20 Mal funktionieren. Nun haben die meisten von uns zwar schon vergessen: Wie ist es, lesen zu lernen? Lass uns lesen! Tolle Lektüre! Und einmal kannten sie die Buchstaben nicht und lasen dann nur noch Silben ... Verstehen Sie, was ich meine? Der nächste Schritt auf dem Weg zur Akzeptanz ist etwas schwieriger. Es liegt darin, das einfache Axiom zu akzeptieren, dass wir von den Menschen nicht akzeptieren wollen, was wir von uns selbst nicht akzeptieren. Was bringt das? Erstens gibt es nahezu unbegrenzte Möglichkeiten zur Selbsterkenntnis und Selbstentwicklung. Mögen Sie keine Konflikte in anderen? Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken. Befinden Sie sich zufällig in einem Konflikt? Wenn Sie mit niemandem in Konflikt geraten, heißt das nicht, dass Sie konfliktfrei sind. Vielleicht lassen Sie sich aus Anstandsgründen einfach nicht auf Konflikte ein? Eine gute Erziehung hilft uns nicht nur, in der Gesellschaft erfolgreich zu agieren, sie erlaubt uns auch, Dinge zu verbergen – auch vor uns selbst. Vielleicht ist Konfliktfreiheit nur eine Maske? Hier sind also die ersten Schritte zur Akzeptanz: 1. Analysieren Sie, was genau Sie bei Ihrem Kommunikationspartner nicht akzeptieren, 2. gib zu, dass es genau das ist, was du an dir selbst kritisierst, 3. Denken Sie daran, wann sich diese Eigenschaft bei Ihnen manifestiert hat oder wann jemand Sie darauf hingewiesen hat. Diese einfache Übung wird Ihnen helfen, die Ursachen einiger Kommunikationsprobleme zu erkennen und zu verstehen, und wird Ihnen auch ermöglichen, die Fähigkeit zur Akzeptanz zu entwickeln. Diese Fähigkeit ist einige Mühe wert! Schließlich ist er der goldene Schlüssel zu harmonischen, herzlichen und aufrichtigen Beziehungen.