Do autor: Autor - Elizaveta N. Orlova, publicado em Existe uma conexão entre abertura emocional e capacidade de visualização? Eu tive essa pergunta outro dia. Surgiu porque, somando dois mais dois, a saber: tendo considerado as regressões com os clientes, suas habilidades e resultados (dos clientes), há definitivamente uma conexão. Então, se uma pessoa em algum momento do passado desistiu de emoções, ou suprimiu. eles por muito tempo , então tais ações podem levar ao fato de que será difícil para ele visualizar. Primeiro é preciso desenrolar o emaranhado, ou seja, primeiro aprender a sentir novamente, vivenciar as emoções sem negá-las ou se afastar delas, permitir-se deixar as emoções saírem. Simultaneamente a esse trabalho, comece a se lembrar daqueles acontecimentos da vida pelos quais a pessoa “se fechou”. Aos poucos, com respeito por você mesmo e pelas pessoas ao seu redor, o processo é bastante trabalhoso (com base na experiência pessoal; tive um período em que fechei meus sentimentos, desliguei-os). Imagine colocar as coisas em uma mala – uma após a outra, em pilhas organizadas. É assim que suprimimos as emoções dentro de nós, armazenando-as lentamente, camada por camada. Assim, é possível extrair/liberar emoções exatamente da mesma maneira – uma após a outra. Caso contrário, ele irá explodir. Simplesmente porque a liberação é acompanhada de instabilidade emocional - o brilho brilha em todas as direções ao mesmo tempo. Portanto, quando uma camada é removida, ocorre a estabilização, o estado se acalma e são criados os pré-requisitos para o surgimento da próxima porção. Pssh! Paz e novamente “pshsh!” Multar. O principal é não suprimir esses impulsos novamente, as emoções estão surgindo - deixe-as sair. Como você pode se ajudar nesse processo: Mude o foco para você mesmo. A pressão emocional está associada a certas pessoas, por isso é muito importante não fazer acusações contra elas. Como diz o meu Professor, não somos apenas professores uns para os outros, mas também excelentes formadores. Essas pessoas te ajudaram a desenvolver alguma habilidade, qualidade. Pode ser difícil para você sentir gratidão por eles no início; simplesmente mude seu foco para como você sente a emoção. Mais sobre isso mais tarde. Determine o que você sente, dê um nome à emoção. Por exemplo: “Estou com raiva”. Ótimo! Isso significa que você está ciente do estado em que se encontra. Sinta-o em seu corpo. Emoções e sentimentos nos são dados para que os experimentemos fisicamente. Esta é a nossa experiência. É por isso que estamos aqui (a razão da encarnação). Portanto, no momento em que você começar a sentir os efeitos das emoções, direcione sua atenção para o que exatamente está acontecendo em seu corpo neste momento: onde, que sensação surge, em que lugar do corpo ela permanece, como você respira neste momento. Permita-se sentir a emoção. As práticas respiratórias ajudam você a se acalmar e a equilibrar seu estado. A maioria de nós “construiu” na infância: “não vá aí, você vai se sujar”, ​​“não grite, você vai pegar um resfriado”, “não entre em uma poça, você vai pegar seus pés molhados” (preste atenção em quanta negação há nessas afirmações), etc. Procure em suas memórias casos em que você estava “desacelerado”. As emoções começarão a surgir. Repita as etapas 1-4. Quando a onda de emoções diminuir, pergunte-se: “o que essa experiência me proporcionou?”, “já aconteceram situações semelhantes comigo antes?”, “essas emoções são minhas ou estou reagindo da mesma forma que a mãe (ou o pai, ou alguém da família)?” Não deixe de se mimar: faça o que lhe traz alegria, reserve um tempo para si mesmo. Nem tudo na sua vida é tão sombrio; também houve momentos agradáveis. Lembre-se deles, observando também suas sensações corporais. Para quem se dedica a práticas espirituais, a abertura emocional é uma espécie de must-have, pois curar o corpo emocional é curar a criança interior, aceitando todas as suas emoções (positivas e negativas) e passadas. experiências Tive uma jovem na minha consulta que recebeu uma resposta à sua pergunta sobre as tarefas e objetivos da vida - aprender a alegrar-se como as crianças se alegram, a alegrar-se com o corpo, a mover-se, a admirar as crianças. ,.