Da autora: - E juntos resolvemos seus problemas Olá! Tenho o prazer de recebê-lo em minha página. Se você está lendo estas linhas, significa que estão acontecendo eventos em sua vida, sejam circunstâncias externas ou experiências internas, que são difíceis de enfrentar sozinho. E as formas usuais de aliviar o estresse e a tensão, como uma conversa franca com um amigo, não ajudam mais. A ajuda psicológica é uma oportunidade de discutir seus problemas com um psicólogo profissional que recebeu educação especial na área de “. enfaixar feridas mentais”, o que significa tratá-lo com respeito, atenção e carinho. Trabalhar com um psicólogo o ajudará a entender as origens de seus problemas e a compreender as características de sua personalidade e seu comportamento que levam às dificuldades. Com isso, você poderá se compreender mais profundamente, mudar seu comportamento ou atitude diante das circunstâncias atuais, aliviar o estresse e receber apoio psicológico para solucionar os seguintes problemas: Baixa autoestima, timidez, isolamento Medos, fobias. , ansiedade, inquietação Sentimentos de desesperança e solidão Sentimento de falta de sentido na vida Distúrbios do sono e fadiga crônica Crise de vida, desejo de “compreender a si mesmo” Orientação profissional, autorrealização insuficiente Fracassos repetidos Perda de um ente querido, divórcio Dificuldades no relacionamento com um parceiro Raiva, culpa, inveja Psicossomática (infertilidade psicogênica, excesso/baixo peso, dores de cabeça, etc.) Perguntas que podem surgir para você psicólogo Preciso da ajuda de um psicólogo Se você tem essa dúvida, provavelmente precisa. Muito provavelmente existem algumas dificuldades com as quais você deseja lidar ou características pessoais que precisam de correção. Se surgir a pergunta “ir ou não ao psicólogo”, talvez seu subconsciente esteja lhe dizendo que algo precisa ser mudado. Outra nuance que pode influenciar sua decisão de consultar um psicólogo é uma opinião comum, mas errônea - “ Apenas. pessoas com doenças mentais vão ao psicólogo, mas pareço normal.” Um psicólogo trabalha com pessoas mentalmente saudáveis. Cuidar da saúde mental é como ter um estilo de vida saudável, comer de forma saudável, cuidar do corpo. Exercitamos o nosso corpo para parecermos mais magros e saudáveis, porque não podemos cuidar do nosso bem-estar psicológico para nos sentirmos melhor, vivermos em harmonia connosco próprios e com os outros!? Às vezes, nossas experiências afetam mais nossa saúde do que influências físicas externas. Cuidar da saúde psicológica é a prevenção de doenças físicas e a chave para uma vida plena e bem-sucedida. O que acontece durante uma consulta com um psicólogo Durante uma consulta psicológica, conversamos principalmente, discutindo temas que lhe dizem respeito. Às vezes sugiro representar algo importante em uma técnica adequada, fazer um exercício, desenhar algo, reproduzir um diálogo com alguém importante para você para perceber e assimilar algo importante. Quanto tempo dura um curso de psicoterapia? Quantas consultas psicológicas são necessárias? Às vezes, os clientes vêm com algum pedido específico (por exemplo, “não sei qual trabalho é melhor escolher entre os oferecidos, ajude-me a descobrir”, “ajude-me a decidir sobre a escolha da profissão? ”). Nesses casos, não estamos falando de psicoterapia, mas de aconselhamento psicológico, que dura em média de 5 a 10 sessões. Muitas vezes o problema que o cliente está abordando requer uma elaboração mais profunda. Por exemplo, perguntas como “é difícil para mim construir um relacionamento sério e duradouro com um parceiro”, “Não tenho um relacionamento”, “Muitas vezes sinto ansiedade e preocupação”, “as pessoas me irritam”, “ Não vejo sentido na vida”, “Tenho medo de andar de metrô e de transporte público”, “Tenho relações complexas e conflituosas com minha família”. O número de consultas psicológicas nesses casos é de 10 a um ano, e às vezes mais. Um fator importante que afeta a duração do trabalho com um psicólogo é a sua motivação, o quão profundamente você deseja..