Crise da meia-idade: características de manifestação em homens e mulheres Depois dos trinta, segundo as estatísticas, quase todo segundo habitante do nosso planeta está sujeito a uma crise de meia-idade. Apresento minha própria versão de uma análise das características de uma crise em homens e mulheres. Uma crise é o estado emocional de uma pessoa causado por uma reavaliação de valores e experiências de vida, resumindo e autodeterminação. Há uma sensação de oportunidades perdidas e, ao mesmo tempo, o início da velhice já está à porta. A crise é acompanhada por um desejo agudo de mudança. Surge uma sede irresistível de mudança - desde entretenimento, compras espontâneas e até novos relacionamentos. Tudo isso é acompanhado pelo aparecimento de ansiedade, inquietação e, em alguns casos prolongados, depressão. Uma contradição surge na junção das mudanças temporárias, a juventude se foi, a velhice está chegando e você realmente não quer abandonar a juventude e as emoções brilhantes, e entrar no caminho da velhice, e mais ainda admitir que metade de sua vida já foi vivida. Anteriormente, o termo “crise da meia-idade” era aplicado apenas aos homens. Supostamente, o motivo foi o aumento do medo da morte que experimentaram. Hoje, a crise afecta tanto homens como mulheres e abrange problemas físicos, psicológicos, sociais e profissionais. Além disso, os homens estão mais preocupados com o trabalho e as mulheres com o envelhecimento e com as relações pessoais. É aí que aparecem as peculiaridades da manifestação da crise em homens e mulheres. A crise dos homens é a autodeterminação e os valores da vida. Mudanças nas atividades profissionais, em alguns casos dramáticas, mudanças na vida familiar e no estilo de vida. Isso se deve às dúvidas sobre as conquistas de experiências anteriores, profissionais ou pessoais, e começa a busca por algo novo. E tudo isso vem acompanhado, de uma forma ou de outra, de mudanças relacionadas à saúde. Vou escrever sobre mim, a minha visão piorou, um súbito aparecimento de cabelos grisalhos, agravamento nas costas...)))) Em relação a isso, surge a necessidade: - Para o álcool - Uma amante - A academia - Uma mudança de atividade - Mover Uma crise em um homem pode servir como crescimento para o desenvolvimento pessoal, mas na maioria das vezes leva à destruição. Assim, se os homens procurarem a causa da sua condição e resolverem os problemas, cultivarão a sua personalidade, o que conduzirá inevitavelmente ao desenvolvimento da maturidade. Mas tomar decisões impulsivas e espontâneas, via de regra, acaba rapidamente e leva à destruição do indivíduo. A mulher passa por uma crise - mudanças fisiológicas, profissionais, financeiras. A ansiedade aparece e a motivação para determinadas atividades, inclusive as tarefas domésticas, diminui. Às vezes, o estresse decorrente de uma crise é muito mais forte do que nos homens e, em alguns casos, é acompanhado por distúrbios do sono e problemas de saúde. As experiências associadas a um período de crise “forçam” as pessoas a prestarem atenção a si mesmas e ao seu interior, e as mulheres começam a realizar um exame de consciência e a síndrome da mãe piora. Existem novas experiências associadas ao crescimento das crianças e à saída de casa. Neste sentido surge a necessidade de: - Mudança de formas - Amante - Movimento - Rejuvenescimento A crise das mulheres, à semelhança dos homens, pode servir de crescimento ou pode levar à destruição. Recomendações:1. Aceite as mudanças, mantenha a sua atividade e atitude positiva perante a vida (se necessário consulte um psicólogo);2. Autocuidado – utilizar técnicas para reduzir ou controlar o estresse, cuidar de si, fazer exercícios, fazer dieta;3. Monitore sua saúde - determine, você mesmo ou com especialistas, o que é normal e o que não está em sua condição. Se houver desvios, elabore um plano para normalizá-los; Desenvolva o seu intelecto - treine a atividade cerebral, desenvolva a memória, a concentração, existem muitas maneiras de fazer isso na Internet 5. Procure novas EMOÇÕES POSITIVAS em todos os lugares - no caminho para o trabalho, na loja, durante a viagem. Recentemente escrevi uma nota sobre “viagem como recurso” - existe uma técnica de “lugar de poder”, use-a se não puder viajar.