Nossas emoções fazem parte da nossa natureza. Eles não podem ser desligados e nunca experimentados. É indesejável suprimi-las, controlá-las e mascará-las. As emoções ajudam a pessoa a reagir ao ambiente e a escolher o comportamento apropriado. Absolutamente TODAS as emoções são normais. Você pode ficar com raiva / chorar / rir alto / ter medo de alguma coisa / ter ciúme / inveja Existem 5 grupos principais de sinais aos quais reagimos emocionalmente 👇 1️⃣ Sinais de segurança - uma pessoa se sente bem, confortável, calma em um determinado ambiente com. pessoas especificas. Experimentamos calma, sensação de segurança, amor, satisfação 2️⃣ Novos sinais - lançamos um processo de avaliação e aprendizagem que corresponde à curiosidade, interesse 3️⃣ Sinais de reforço são consequências agradáveis ​​para nós, abraços, comida deliciosa, entes queridos. Experimentamos alegria, prazer, amor4️⃣ Sinais ameaçadores - correspondem a um ambiente INSEGURO, pessoas hostis e desagradáveis. Sentimos medo, ansiedade, preocupação. 5️⃣ Sinais supressivos – acionam nosso sistema de “desligamento”. Este é um estado em que os processos do corpo ficam mais lentos e a pessoa fica imóvel. Caímos em estupor e experimentamos choque. Uma pessoa experimenta constantemente algum tipo de emoção e reage aos sinais apropriados do ambiente. Às vezes registramos vários tipos de sinais e então experimentamos emoções complexas. Por exemplo, quando vemos uma multidão de pessoas na rua - interesse, se essa multidão é perigosa ou segura, ansiedade, desejo de evitar uma colisão com a multidão. ou, se a multidão é um desfile, juntam-se a indiferença/alegria/desejo. Uma pessoa pode gostar do desfile e querer participar, mas ao mesmo tempo se sentir culpada se, por exemplo, se atrasar ou seus amigos não quiserem perder tempo com essa diversão. Procure observar durante o dia quais sinais você chega. e como você reage a eles, quais emoções você experimenta. Vou ajudá-lo a lidar com suas emoções durante uma consulta. Primeira consulta com desconto se permanecer em cuidados de longa duração.