CRISE DE PANIQUE Il s'agit d'une période soudaine de peur et d'anxiété intenses qui s'accompagne de diverses manifestations physiques. La panique peut frapper dans les endroits les plus nécessaires : 👨‍👩‍👧‍👦Lieux de rassemblement (centres commerciaux, places, métro, magasins)🏢Propre maison, travail🚘Conduire une voiture, etc. Comment le corps réagit-il ?♦Rapide battement de coeur ♦Balles rapides ♦Sueur♦Obscurité dans les yeux♦Sentiment de manque d'air ♦Déréalisation, dépersonnalisation - tout se passe comme si « de l'extérieur », il y a du brouillard dans la tête, le monde qui nous entoure semble irréel. ♦Peur de devenir fou, de perdre le contrôle Le plus souvent, lorsque les clients viennent, ils disent qu'ils commencent d'abord à chercher la cause non pas dans leur tête, mais dans leur condition physique : ils vont chez le médecin, subissent des examens par un neurologue, un cardiologue. , endocrinologue, etc. Lorsque la plupart des médecins sont passés, il s'avère que la personne est en bonne santé, le plus souvent ils posent un diagnostic de « dystonie végétative-vasculaire » ou l'envoient chez un psychothérapeute. Pourquoi les crises de panique nécessitent-elles un traitement immédiat❓😟Premièrement, elles affectent grandement l’état émotionnel d’une personne. Syndrome d'anxiété et de crise de panique - lorsqu'une personne devient émotionnellement instable, elle peut également s'accompagner d'insomnie. Deuxièmement, si elle est laissée sans surveillance, elle se transforme en trouble panique : la personne commence à éviter diverses activités (ascenseur, magasins, transports en commun, salle de sport) et progressivement. cette liste s'allonge. J'ai eu une cliente qui a arrêté d'aller dans les magasins parce qu'elle avait peur d'avoir une crise de panique devant les autres. Les crises de panique affectent tous les domaines de la vie. La thérapie cognitivo-comportementale est le meilleur traitement contre les crises de panique. 🍀Le mécanisme d'apparition de l'AP 🍀Techniques de relaxation pour soulager l'AP 🍀La capacité de changer de pensée, qui conduit à l'AP 🍀Nous restaurerons nos capacités en rencontrant « face à face » la peur