Om met jaloezie om te gaan, moet je eerst begrijpen wat het is. En wat er in een persoon gebeurt als hij het ervaart. Jaloezie is een mentaal proces dat ontstaat uit verschillende ingrediënten. Een jaloers persoon houdt niet volledig van zichzelf. Hij ziet gebreken in zichzelf, denkt dat hij niet aantrekkelijk genoeg is, niet goed genoeg voor zijn partner. Deze persoon twijfelt aan zijn eigen uniciteit, merkt zijn verdiensten niet op en is ontevreden over zichzelf. Iemand kan te veeleisend worden van zijn levenspartner. Hij is verontwaardigd over het feit dat een geliefde aandacht schenkt aan iemand anders. De angst om in de steek gelaten te worden, onnodig, onbelangrijk. Een jaloers persoon is bang dat zijn partner iemand anders boven hem zal verkiezen. Een persoon is bang dat hij zal worden afgewezen, insolvent. Achter de angst om onnodig te zijn gaat een diepere angst schuil: angst voor eenzaamheid. Weerstand tegen de waarheid. Een jaloers persoon is niet altijd bereid om de waarheid over zichzelf te horen. Hij denkt vaak dat hij gelijk heeft en wil niet eens luisteren naar de mensen om hem heen, wat de situatie nog ingewikkelder maakt. Omdat het niet altijd gemakkelijk is om de geest van zo iemand te bereiken. De staat van jaloezie kan acuut en periodiek zijn, maar ook constant. Het kan de vorm aannemen van woede en haat jegens een partner, een verlangen om hem te vernederen, hem onder controle te houden, hem in de gaten te houden, hem te bedreigen. Een jaloers persoon kan proberen zijn partner afhankelijk van zichzelf te maken, zodat hij niet naar iemand anders vertrekt, zolang hij er maar altijd is en in geen geval zijn aandacht op iemand anders richt. Een jaloers persoon probeert zijn levenspartner op welke manier dan ook aan zichzelf te binden: geld, macht, plichtsbesef, schuldgevoel, angst, medelijden. Er verschijnen voortdurend beelden van verraad in het hoofd van een jaloers persoon. Hij is op zoek naar bewijs voor zijn vermoedens. In de daden van een geliefde ziet hij leugens, minachting en afkeer voor zichzelf, hij voelt zich verstoken van de aandacht van zijn partner en verkeert in een angstige, rusteloze toestand. Een jaloers persoon kan zijn leven en dat van andere mensen die leven veranderen naast hem de hel in. Maar hij is het die de zinloosheid en pijn van zijn gedrag moet begrijpen. Hij is het die, in het belang van zichzelf en zijn dierbaren, het belang kan beseffen van zijn eigen werk aan zichzelf en het nemen van verantwoordelijkheid voor zijn daden. Een persoon is tenslotte het centrum van zijn universum en hij is het die beslist hoe hij een situatie moet behandelen om deze met succes op te lossen. En er is altijd een uitweg. En achter jaloezie schuilt één enkel verlangen om geliefd te worden en lief te hebben, om in een harmonieuze, gelukkige relatie te leven, om een ​​oprecht persoon te zijn en om deze oprechtheid bij andere mensen te voelen. Dus waarom zou je dat nu niet doen? Begin gewoon anders te denken en waar te nemen wat er gebeurt.1. Als er een gevoel van jaloezie ontstaat, vraag jezelf dan af: heeft het zin om dat te voelen? Heb je het nodig of kun je het beter vervangen door een ander, prettiger gevoel? Stel je op dit moment voor dat de tijd heeft stilgestaan. Er is alleen jij en het huidige moment in de tijd. Denk na over elk positief gevoel dat u heeft voor uw levenspartner. Laat het je vullen. Laat je gedachten, gevoelens en sensaties veranderen in een aangename staat van dankbaarheid, liefde, geluk, vrede en vreugde.2. Breng uw gevoelens kalm en tactvol over op uw partner. Dan zal hij je beter begrijpen en je halverwege ontmoeten.3. Vraag uw partner niet om te veranderen als hij er niet klaar voor is en het niet wil. Verander jezelf, zoek naar nieuwe benaderingen om een ​​probleem op te lossen, en je zult ze zeker vinden.4. Zoek uit welk soort partnergedrag dit gevoel veroorzaakt? Vraag hem waarom hij dit doet? Als iemand te laat thuiskomt van zijn werk, je niet meeneemt naar bedrijfsfeesten, je niet prijst voor het avondeten of vrienden ontmoet in een badhuis of café, is dit geen reden voor jaloezie, dit is geen reden voor jaloezie. is gewoon zijn natuurlijke verlangen om ergens te zijn, ook onder collega's, in een puur mannelijk gezelschap, bijvoorbeeld als het een man is, of een vrijgezellenfeest te houden als het een meisje is. Iedereen kan zijn eigen feest hebben.