Niemand heeft garantie tegen noodsituaties...Je moet begrijpen hoe je je eenvoudig als persoon en als psycholoog moet gedragen...Als een gewoon persoon een explosie of er ontstaat brand in de buurt: 1. Probeer zoveel mogelijk weg te komen uit de gevarenzone!2. Kijk waar mensen heen gaan, soms is het goed om ze te volgen... Als ze meer gericht zijn op de plek en op de uitgang van deze ruimte!!! 3. Verzamel zoveel mogelijk je gedachten...Alles ligt achter je!!! 4. Roep om hulp!!! Bel de politie... de brandweer... de ambulance... wat je op dit moment ook nodig hebt! 5. Als je kunt en wilt, kun je helpen de mensen om je heen te redden... 6. Als je emoties erg sterk zijn, aarzel dan niet om eruit te spatten... je kunt schreeuwen en huilen... Trek je terug jezelf alles wat zich op dit moment heeft verzameld! Wees niet verlegen!!! Dit is allemaal een normale reactie!!! 7. Bel een familielid...degenen die u dierbaar zijn en die zich mogelijk zorgen om u maken!!!8. Weiger geen hulp als andere mensen, specialisten deze aanbieden.9. Het belangrijkste is om niet geïsoleerd te raken... Gewoon lopen (het helpt veel!). Als er ergens water is, kun en moet je het langzaam drinken!!! 10. Haal diep adem, haal diep adem - vul je water longen met zuurstof, houd een pauze van een paar seconden, adem in - laat alles los... En zo ongeveer 5-10 keer. 11. Als angst en angst niet verdwijnen, je spieren gespannen zijn en je niet kunt ontspannen, helpt het ademen in papieren zakken veel: haal diep adem en adem uit... Als we koolstofdioxide uit de zak uitademen, ontspant dit sneller het lichaam en de zenuwcellen... Als u een specialist bent - een psycholoog, psychiater, arts... 1. U moet zich nog steeds zorgen maken over uw veiligheid!!! 2. Als je voelt dat je de kracht en het verlangen hebt om mensen te helpen, weet ik wat je gaat doen: bel speciale diensten en help!!! Raak naast de slachtoffers...Mensen die onder zware stress staan ​​of iemand verloren hebben!!! Verduidelijk uw naam en adres, hoe kan ik helpen? Wie moet ik bellen? Herinner er tactvol aan dat u in de buurt bent!!! Wat is er gebeurd? Je mag onder geen enkele omstandigheid het tonen van emoties verbieden als ze die op die manier uiten!!! Vergeet jezelf niet!!! Houd uw toestand in de gaten en als er iets mis is, vraag dan om hulp!!! Wees bij iemand die bang is!!! Het belangrijkste waar ze op dit moment bang voor zijn is eenzaamheid!!! Als je eerste hulp nodig hebt en je kunt die geven, doet dat natuurlijk geen pijn!!! Als het letsel een breuk is, immobiliseer dan het wondgebied; als de wond bloedt, gebruik dan op zijn minst een schone doek, een zakdoek en een kledingstuk om te drukken en te helpen, zodat het bloeden afneemt. Indien mogelijk kunt u het bloeden stoppen met een tourniquet - gebruik een riem, zakdoek, sjaal en knijptijd - toen ze het installeerden!!! Als je niet de kracht en het verlangen hebt om anderen te helpen, en niet bedenkt dat je een specialist bent, kan dit ook normaal zijn, omdat je, net als alle Swami's in de buurt, dezelfde stress en angst hebt ervaren... Je hebt altijd behoefte aan om eerst jezelf te helpen, anders zal je hulp wel en geen resultaat opleveren!!! Wees voorzichtig met je gezondheid! Het allerbeste en vrede!