No último artigo discutimos por que é importante que os filhos adultos se separem dos pais. Mas este momento é uma crise não só para a criança, mas também para os pais. Hoje falaremos sobre a síndrome do ninho vazio e maneiras de facilitar esse período para você. A síndrome do ninho vazio é uma condição que muitos pais vivenciam quando seus filhos crescem, saem de casa e iniciam suas próprias vidas. É um momento de mudança, desafio e re-imaginação da própria vida. No entanto, existem várias maneiras de superar esse período e torná-lo um momento positivo e produtivo para você. Lembre-se de que isso é normal: a síndrome do ninho vazio é uma parte natural da vida tanto para você quanto para seus filhos. Este é um momento de mudança e oportunidade para todos. Portanto, você não deve cair no desespero ou na sensação de perda. Em vez disso, tente ver este período como uma oportunidade de autodesenvolvimento e novas oportunidades. Estabeleça novas metas: Quando os filhos saem de casa, você tem tempo livre que antes era ocupado cuidando deles. Use esse tempo para se concentrar em você e em seus próprios objetivos. Experimente novos hobbies, pratique esportes, dedique tempo aos estudos ou à carreira. Estabeleça novos objetivos e esforce-se para alcançá-los. Mantenha contato com seus filhos: mesmo que eles tenham saído de seus muros nativos, isso não significa que você deva perder completamente o contato com eles. Procure manter um relacionamento próximo com seus filhos, mantenha-se atualizado sobre a vida deles, comunique-se com eles e ajude-os se precisarem. Isso o ajudará a se sentir mais próximo de seus filhos e a superar o período do ninho vazio com menos estresse. Conecte-se com outros pais: Não fique sozinho com seus sentimentos. Conversar com outros pais que também sofrem da síndrome do ninho vazio pode ajudá-lo a se sentir apoiado e compreendido. Troque experiências, compartilhe seus sentimentos e pensamentos - isso o ajudará a superar esse período com mais facilidade. Concentre-se no autodesenvolvimento: A transição de um filho adulto e sua transição para a idade adulta é um excelente momento para o autodesenvolvimento e o autoconhecimento dos pais. Use-o para se desenvolver como pessoa, expandir seus interesses, aprender coisas novas sobre você e o mundo. Estabeleça novas metas para você, participe de projetos que o inspirem e não tenha medo da mudança - ela pode lhe trazer muitas novas oportunidades. e experiências. A síndrome do ninho vazio é um período de mudanças e novas oportunidades. É normal experimentar sentimentos confusos, mas é importante encontrar maneiras de superá-los e torná-los positivos e produtivos. Fique feliz porque seu bebê se tornou independente e assumiu a responsabilidade por sua vida com as próprias mãos. E mude o foco para você e sua vida. Este não é o fim, mas o início de um novo capítulo na vida dele e na sua. Você pode encontrar o restante dos meus artigos e notas úteis sobre o tema do relacionamento com os pais clicando aqui. Inscreva-se para uma consulta aqui