Nous vivons une époque intéressante ! Depuis combien d’années consécutives sommes-nous ballottés d’une incertitude à l’autre, et le travail des psychologues de crise s’accroît d’un sportif à l’autre selon une progression géométrique. J'aimerais réfléchir avec vous sur le thème (ni plus, ni moins 😁) de la nature humaine en général et de ses besoins en particulier. J'adore la psychologie pour l'opportunité de toucher au plus grand mystère : l'âme humaine, sa profondeur et sa polyvalence. Et je propose un format de raisonnement, pas de postulation, car la vision du monde est unique, et chacun peut retirer de ces réflexions quelque chose qui lui convient. Je vous demanderai de regarder la crise comme une métaphore d'une personne sur un navire. Imaginez que cette personne, c'est vous ! Vous êtes le capitaine d'un navire, partant en pleine mer, attendant des aventures passionnantes, de nouvelles découvertes, des horizons infinis et des possibilités infinies. Mais une tempête arrive ! Les nuages ​​arrivent, le navire commence à tanguer sur les vagues, l'équipage attend vos instructions. Que ferez-vous? Que vis-tu ? Serez-vous capable d'unir votre équipage ? Cela dépend en grande partie de la manière dont vous répartissez avec compétence votre attention, vos ressources et déterminez ce qui vous aidera à survivre dans la tempête et à maintenir votre santé mentale afin de prendre les bonnes mesures et de ne pas céder à la panique dans la tempête. face aux puissants éléments. Qu'est-ce qui vous motive dans les moments difficiles ? Je vous invite à penser qu'en plus des réponses évidentes, comme la lutte pour la vie et un avenir radieux, il y a des choses apparemment petites qui sont d'une importance décisive en temps de crise. L’activité même qu’une personne exerce en ce moment est ce qui la maintient à flot. Ces petites choses qui remplissent nos vies en ce moment. Dans quelle mesure est-il important pour une personne d'être impliquée dans un processus dont elle voit le résultat chaque jour et a le sentiment que cela se poursuivra pendant un certain temps. N'importe quel projet de travail, thèse, n'importe quoi fera l'affaire. Une autre ligne directrice est qu'en cas de crise, nous avons besoin de sécurité (lire : clarté). Lorsque le monde qui nous entoure est instable, il est important de voir quelque chose qui reste inchangé, clair et accessible. Qu'est-ce que cela vous apporte ? Peut-être courez-vous le matin 3 fois par semaine pendant une heure. Et peu importe ce qui arrive, quelle que soit la situation autour de vous, vous savez que vous disposez de ces trois jours. Ou il y a quelqu'un avec qui vous appelez après un certain temps et dans cette communication vous vous sentez calme et chaleureux. Comment aimez-vous l'idée que les besoins fondamentaux et compréhensibles - de sécurité, de certitude, de petites directives réalisables - sont ces piliers fondamentaux, sur quoi repose la stabilité d'une personne en cas de crise ? Et les petites choses qui remplissent la vie peuvent sortir votre navire de la tempête. Est-il possible de parcourir de longues distances sans difficultés ? Et si vous avez vraiment envie de rejoindre des rivages lointains, êtes-vous prêt à poursuivre votre voyage malgré la tempête ??