Nossa vida é a nossa percepção do mundo. Estas são nossas emoções, sentimentos e experiências. Tudo isso é uma reação à forma como entramos em contato com o mundo exterior, com nós mesmos, com o nosso mundo interior. Isto determina a satisfação ou a decepção com a nossa vida: se a vivemos de forma feliz ou dramática, se a vida é difícil ou fácil para nós. Em uma palavra, a qualidade do nosso contato é a qualidade da nossa vida. Muitas vezes uma pessoa não tem consciência do processo de seu contato: contato com o mundo, a natureza, as pessoas, contato com várias coisas que a cercam. Uma pessoa entra em contato não apenas com assuntos, mas também com tudo o que a rodeia. Objetos inanimados também são a parte de contato. E aqui a qualidade desse contato também é importante. O contato é realizado por meio de canais de percepção, ou seja, pode ser tátil, visual ou auditivo. O contato também é realizado por meio de olfato, fala e sinais corporais não-verbais. A formação de uma estrutura corporal integral depende da qualidade desses processos. Uma pessoa pode ouvir, mas não ouvir; olhe, mas não veja; tocar, mas não sentir. A estrutura corporal de uma pessoa transmite informações sobre a experiência emocional. No entanto, isso pode não ser concretizado. Mas a inconsciência não exclui a influência da estrutura corporal no contato. Como já se sabe, as experiências emocionais começam desde o nascimento de uma pessoa. O contato com o mundo começa assim que o bebê nasce. Seu conhecimento do mundo é formado pela sua percepção e pela carga emocional que é transmitida pelo seu ambiente e, especificamente, pela sua mãe. A forma como ela reage ao seu bebé, às suas manifestações e às suas necessidades, dá-lhe conhecimento sobre o mundo que o rodeia e sobre si mesmo. Depende se a criança aceitará o mundo como hostil, onde precisa se defender constantemente e ter cuidado para não se esforçar, ou aberto, onde haverá confiança, calma e relaxamento. Graças a esta experiência, desde o nascimento a pessoa constrói a sua relação com o mundo que a rodeia. A criança tem pouca experiência e oportunidades de influenciar o ambiente do qual depende. O corpo da criança lembra dessa experiência, formando ainda mais sua estrutura corporal. Se essa experiência for frequentemente positiva, o corpo será construído harmoniosamente. Se essa experiência for mais negativa (a mãe fica agressiva, irritada, grita, ou indiferente, fria, passiva, ignorando as necessidades do filho), então o corpo reterá o aperto, a rigidez e a reação que a criança experimentou. E as reações negativas são intensas. Ao longo da vida, o contexto do ambiente muda, mas a reação pode permanecer a mesma, habitual. Então temos que ver pessoas com os ombros caídos para a frente, ou, pelo contrário, levantados, com as costas curvadas, ou vice-versa, com o peito saliente para a frente, etc. demonstrando uma determinada mensagem. E é assim que os outros o percebem, aceitando esta mensagem. Tudo no mundo está conectado a tudo. Para fazer contato total, é importante separar-se e sentir-se. Os limites internos influenciam a forma como uma pessoa organiza o contato. Muitas vezes esses limites não são reconhecidos. É difícil reconhecer coisas desagradáveis, familiares e automáticas. Psicólogos profissionais, psicoterapeutas e terapeutas Gestalt ajudam nessa conscientização. Observamos como as funções de contato de uma pessoa falham e isso permite lidar com essas falhas, garantindo um contato aberto e honesto com o meio ambiente. A mudança se torna um resultado inevitável do contato.