Terminações podem ser um dos momentos mais difíceis da vida. É acompanhada de dificuldades emocionais, preocupações e necessidade de cura. Neste artigo, veremos como lidar com uma separação e seguir em frente. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo: 1. Permita-se ficar triste e magoado. Dê a si mesmo permissão para lamentar e sentir falta do seu parceiro. As emoções são uma parte normal do processo de cura.2. Entre em contato com amigos e familiares. O apoio dos entes queridos pode ser uma importante fonte de conforto e compreensão. Diga a eles como você se sente e peça-lhes que simplesmente estejam presentes.3. Trate-se com cuidado. Preste atenção ao seu bem-estar físico e emocional. Cuide da sua saúde comendo de forma saudável e sendo fisicamente ativo.4. Passe algum tempo sozinho. O rompimento é uma oportunidade de se encontrar e compreender seus próprios valores e necessidades. Use este tempo para autorreflexão.5. Estabeleça limites com seu ex-parceiro. Às vezes é melhor reduzir o contato com seu ex, pelo menos inicialmente após o rompimento, para facilitar a cura emocional.6. Não se apresse em um novo relacionamento. Reserve um tempo para se recuperar e se desenvolver antes de procurar um novo amor.7. Mantenha um diário. Expressar seus pensamentos e sentimentos por escrito pode ajudá-lo a esclarecer suas emoções e ideias sobre o futuro.8. Encontre novos hobbies e interesses. Pode ser um hobby, um curso, uma viagem ou qualquer outra coisa que ajude a manter sua mente e alma ocupadas.9. Reflita sobre as lições que você aprendeu com o relacionamento. Cada separação pode ser uma lição e uma oportunidade de crescimento pessoal.10. Considere suporte profissional. Se um rompimento deixa você deprimido ou ansioso, consultar um psicólogo ou terapeuta pode ser um passo útil. O rompimento é um processo difícil, mas com o apoio e o autocuidado certos, você pode superá-lo e começar um novo capítulo em sua vida. . Lembre-se de que a cura leva tempo e cada pessoa passa por isso de maneira diferente. Inscreva-se para uma consulta: no site b17 Ekaterina Alekseevna