Cada um de nós enfrenta problemas e dificuldades ao longo da vida. E às vezes são tão fortes e duradouros que é necessário pedir ajuda a outra pessoa. Essa outra pessoa, na maioria das vezes, pode ser um conhecido (amigo, parente, etc.), um grupo psicológico onde os participantes dão conselhos, menos frequentemente um psicólogo e ainda menos frequentemente um psicólogo profissional. Nesse caso, como entender o que vai ajudar na resolução dos problemas, o que vai “encobri-los por um tempo” e o que vai agravar completamente a situação ou criar ainda mais dificuldades? Como escolher um psicólogo profissional e quais os seus principais diferenciais? Como a “psicologia cotidiana” difere da ajuda profissional de um especialista, e por que ainda não vale a pena procurar ajuda psicológica para resolver problemas graves de amigos, parentes ou simplesmente de pessoas de fóruns e grupos que se oferecem para “falar” e dar conselhos? Então, quem é psicólogo? Muitas vezes você pode ouvir das pessoas que psicólogo é uma vocação, um estado de espírito. Não se fala aqui da componente profissional. Entretanto, se falamos de ajuda de qualidade, além da vocação e vontade de ajudar, o psicólogo deve fazer uma série de exigências a si mesmo. Esses requisitos são divididos em 2 categorias: Educação, autoeducação, desenvolvimento pessoal. Esta categoria implica ter formação superior na área da psicologia, cursos de formação avançada, frequentar formações de crescimento pessoal com psicólogos qualificados (psicoterapeutas), bem como OBRIGATÓRIA terapia pessoal de longa duração com especialista certificado. A terapia pessoal ajuda você a compreender seus próprios traumas e problemas, pontos fortes e fracos, e a avaliar com sobriedade suas capacidades profissionais. Como dizem, antes de ajudar os outros, ajude a si mesmo. Todos provavelmente se lembram da analogia com uma máscara de oxigênio em um avião. A segunda categoria inclui as qualidades pessoais necessárias para esta profissão: a capacidade de ouvir sem julgamento, compreender, aceitar e um verdadeiro desejo de ajudar. Com este último, as coisas são diferentes: dar conselhos, especialmente a partir da sua experiência pessoal, não ajuda. Você pode fazer uma analogia interessante que ouvi do meu professor: se um pai ensina seu filho a andar movendo as pernas, ele nunca aprenderá a andar. A criança aprende sozinha, e os pais simplesmente estão por perto e ajudam, apoiam, levantam quando ela cai, acalmam se a criança se bate, etc. O mesmo acontece com o psicólogo: o cliente é INDEPENDENTEmente capaz de resolver seus problemas e dificuldades, o psicólogo só pode ajudar, mas essa ajuda está na busca conjunta de recursos no próprio cliente. Um psicólogo pode compartilhar seus conhecimentos na área da psicologia para esclarecer quaisquer pontos ao cliente. Você pode chamar isso de educação psicológica, se quiser. Além disso, o psicólogo pode fornecer diversas técnicas e exercícios, se forem apropriados para um determinado cliente em uma determinada situação. O principal é não trabalhar apenas como técnico, eles devem “ajudar ao mesmo tempo que prestam ajuda”. Uma pessoa não é uma máquina e um conjunto padrão de exercícios não ajuda a todos e, mesmo que ajude, o cliente pode não entender a causa do problema. Como consequência, existem 2 maneiras - ou o problema aparecerá novamente, mas mais tarde, ou aparecerá, mas em um lugar diferente, em uma área diferente da vida. Como mostra a prática, na maioria das vezes esta é a área da saúde. Resumindo brevemente o que foi escrito acima, o psicólogo auxilia o cliente ouvindo, analisando a situação, descobrindo a verdadeira atitude do cliente diante dessa situação, ajudando o cliente a compreender e vivenciar sentimentos em relação à situação e, como resultado, ajudando o cliente a resolver a situação de forma consciente e responsável. Surge a pergunta: Por que amigos e parentes não podem ajudar nisso? Eles têm interesses próprios, não vamos tocar neles Então, as diferenças entre a ajuda de amigos e a ajuda de um psicólogo profissional: 1. Quem nos conhece, principalmente há muito tempo e de perto, pode não perceber o que. o psicólogo vê. E ele vê isso em vigoro fato de ele não conhecer o cliente na vida, para ele o cliente é “tabula rasa” pela primeira vez e pela educação (a forma como as pessoas vivem parece familiar, mas se você olhar com confiança para um profissional, você pode veja psicopatologia lá, mas sobre psicologia “cotidiana” mais tarde). No consultório de um psicólogo, o cliente tem a oportunidade, eu diria mesmo, de todo o direito à autoexpressão. Esta auto-expressão pode incluir não apenas as belas qualidades da alma, mas também as “socialmente inaceitáveis”: raiva, agressão, ressentimento, etc. Nem todo parente está pronto para ouvir isso, por exemplo, eles o odeiam e listam o porquê. Em algumas famílias é geralmente proibido ficar com raiva. E a pessoa acumula e acumula isso dentro de si (conscientemente ou não), e então... Aí acontece uma grande explosão com um monte de vítimas. Nem todos os nossos sentimentos são aceitáveis ​​para expressão na sociedade; eles até têm nomes estranhos: sentimentos POSITIVOS e NEGATIVOS. Sentimentos são sentimentos como os que existem em uma determinada situação e não existem sentimentos bons ou ruins. Mas acontece que mesmo sentimentos “bons” socialmente aceitáveis ​​não podem ser expressos pelo cliente. A tarefa do psicólogo é criar uma atmosfera de confiança e aceitação e ajudar o cliente a perceber, sentir, viver e expressar os seus sentimentos de forma construtiva, sem prejudicar a si mesmo ou causar danos significativos aos outros. E isso é metade do sucesso na resolução de problemas. E mais uma coisa - alguns sentimentos podem ser MUITO fortes e uma pessoa despreparada simplesmente não consegue suportá-los, se perde ou começa a apoiá-los demais. Como resultado, ambos estão com esses sentimentos e agora ambos precisam de ajuda... Um psicólogo ajuda a olhar a situação do outro lado. Esta pode ser uma grande descoberta para alguns clientes. O cliente traz seus conflitos para o consultório do psicólogo e inconscientemente repete e perde esses conflitos. E aqui o cliente tem uma oportunidade única de encontrar uma solução para a situação: sem acusações mútuas (como muitas vezes acontece na vida), sem levantar a voz, insultos ou ameaças. Dois adultos, pessoas conscientes, estão tentando resolver o conflito que surgiu entre eles, encontrar uma solução, explorar, sentir (eles mesmos e o outro), ver as reações do outro e compartilhar seus sentimentos com esse outro. Ao resolver situações desta forma, o cliente recebe uma experiência única que pode ser transferida para a vida. Alguns problemas, em princípio, não podem ser resolvidos sem ajuda profissional. Há situações em que a ajuda de um psicólogo é obrigatória: traumas psicológicos, violência, TEPT, dependências químicas (aqui também é necessária a ajuda de um médico), problemas familiares graves (alcoolismo do cônjuge, comportamento antissocial de um filho, violência familiar ), dificuldade em suportar a perda de um ente querido e etc. Finalmente, para alguns clientes é simplesmente importante contar a alguém o que está acontecendo com eles. Diga para ele ser ouvido com respeito, aceitação, sem conselhos, moralizações e outras coisas. Estranhamente, é difícil conseguir isso de parentes e amigos. Agora, sobre a psicologia “cotidiana”, gostaria de incluir aqui o tópico declarado na introdução sobre a chamada ajuda “psicológica” de não-psicólogos em fóruns e em fóruns. redes sociais.Psicologia “cotidiana” - Esta é a nossa própria experiência e a experiência das gerações anteriores. Parte disso pode realmente ajudar, mas é uma porcentagem muito pequena. Além disso, em problemas sérios, a sabedoria mundana não ajuda em nada. Aqui está uma mulher que vive com um marido alcoólatra. Ela vive como vive, já se resignou ao seu “destino”. Escândalos periódicos, agressões, quebra de pratos, gritos e outros “encantos”. Que ajuda ela pode oferecer a outra mulher na mesma situação ou a uma mulher (homem, não importa) que esteve na mesma situação que a pessoa que escreveu no fórum? Ela sabe disso. Ela resolveu esta situação. É verdade que não se sabe até que ponto isso realmente é bem-sucedido. Sim, as situações de todos podem ser semelhantes, mas ainda assim são únicas e a experiência de outra pessoa não traz ajuda real. Às vezes parece que o que funcionou para nós funcionará para outros. Isto acontece raramente, e ainda menos frequentemente são dados conselhos competentes. Ou uma mulher bem-sucedida ajuda outras pessoas “malsucedidas” a conseguir o mesmo..