Ons hele leven is een strijd! Bent u het eens? We worstelen voortdurend met iets, waarbij we de strijd af en toe winnen of verliezen: overgewicht, rimpels, vette huid, leeftijd, onvolkomenheden. Met verspreide sokken, vuile vaat, een puinhoop in het appartement. Met een loopneus, hoest, pijn in een of ander deel van het lichaam. Met de wens om nog een stuk taart te eten of een chocoladereep aan te scherpen. Met een kind, vooral met zijn onwil om te leren, luiheid, grillen, gevechten, angsten. Met mijn man in het bijzonder, met zijn passie voor computerspelletjes, op de bank liggen, afspreken met vrienden, bijeenkomsten in de garage. Herkenbare situaties? Heb je het moeilijk? Hoe voelt het? Win je of verlies je? Elke worsteling berooft ons van kracht, energie en tijd. Het creëert ook spanning – spanning in jezelf (als het een interne strijd is), spanning in relaties. Vaak lijkt strijd de enig mogelijke strategie, de enige oplossing voor de huidige situatie. En als je niet vecht, zullen er vreselijke dingen gebeuren. Is het niet? Goed nieuws! Je hoeft niet te vechten! Er zijn twee basisstrategieën die we in het leven gebruiken: De ‘OT’-strategie – gericht op het vermijden van onaangename emoties en slechte gevolgen als we handelen uit angst, noodzaak en dwang (MOET en MOET). Vechten is een OT-strategie. De reden is altijd angst voor je toekomstige leven, het leven van je kind of relaties. Dit zijn negatieve gedachten en ideeën over de toekomst waarin je gelooft. Strategie “K” - gericht op het evolueren naar aangename sensaties en een positief gewenst resultaat, wanneer we handelen vanuit liefde (voor onszelf en geliefden) en onze behoeften (ik wil). Ruim de rommel op of maak het appartement schoon en gezellig. Vecht tegen extra kilo's of ga richting slankheid en een comfortabel gewicht. Bestrijd de grillen van het kind of help hem een ​​emotionele storm te overleven en leer hem emoties op een milieuvriendelijke manier te uiten. Om uw gebruikelijke strijdstrategie te veranderen, probeert u de situatie vanuit een andere hoek te bekijken. In plaats van je te concentreren op wat je vermijdt (een slechte uitkomst, een onaangename situatie, catastrofale gevolgen), schakel dan over naar het slimme, vriendelijke en goede waar je naartoe zou willen gaan. Gebeurd? Uw persoonlijke psycholoog Maria Chernoval