Erfolge klingen gut, wer möchte sie nicht? In der Arbeit, in der Liebe, in der Freundschaft, im Sport...“Seien Sie erfolgreich, setzen Sie sich Ziele und erreichen Sie sie!“ 💪 – cool, nicht wahr? Das Thema Wünsche, Ziele und Erfolg ist mittlerweile sehr verzerrt. Die Leistungskultur hat nahezu alle Bereiche des menschlichen Lebens durchdrungen. Bildungsniveau, angesehener Job, hohes Gehalt, starke Ehe, kluge, erfolgreiche Kinder sind die Leistungen, anhand derer Menschen einander und sich selbst bewerten. ⚡Der Wettlauf um den Erfolg, um die Verwirklichung eines äußerst wichtigen Ziels ist zu einer der Hauptursachen für Angststörungen geworden. „Ich muss bekommen, was ich will! Wenn es mir nicht gelingt, wird es schrecklich sein.“ „Wenn es mir nicht gelingt, bin ich ein Versager.“ , und die Leute werden sich von mir abwenden.“ „Wenn ich mehrmals versage, bedeutet das, dass ich wertlos bin und nie etwas erreichen werde.“ . Ich werde nie glücklich sein.“ Diese und andere irrationale Überzeugungen zum Thema Leistung und Erfolg habe ich schon oft von Klienten gehört. Was sind die Folgen einer solchen Kategorisierung ❓ Vielleicht Erfolg? Leider gibt es keine. 1️⃣ Angst. Du hast dir nur eine Option zum Glück gelassen, wie kannst du dir keine Sorgen machen? Entweder erreiche ich es und es wird Glück geben, oder das ist alles, Misserfolg, was einer Katastrophe gleichkommt. Dadurch treibt man sich mit seinen eigenen Überzeugungen selbst in die Enge – in eine aussichtslose Situation. 🕸️2️⃣ Aufschieben/Aufschieben. Wenn es nur eine „ideale“, richtige Option, nur einen Weg zum Glück gibt, dann darf man keinen Fehler machen, man muss alles klar kalkulieren und planen, damit alles genau wie geplant verläuft. Tatsächlich verstehen Sie jedoch vollkommen, dass es keine Erfolgsgarantien gibt. Das heißt, es ist besser, diesen Weg nicht zu beginnen. Es ist besser, es nicht zu versuchen, als zu scheitern. Nach dem Scheitern müssen Sie immer noch Ihre unangenehmen Gefühle durchleben, die unerträglich erscheinen. Und nur wenige Menschen machen ihr globales Ziel zu etwas Einfachem und leicht Erreichbarem. Das bedeutet, dass zwischen Punkt A, wo Sie sich gerade befinden, und dem gewünschten Punkt B ein Abgrund liegt. Und wie sollten wir, wenn wir das verstehen, überhaupt anfangen? 3️⃣ Hektik (verursacht durch Angst). Sie haben es so eilig, einer glänzenden Zukunft entgegenzublicken, dass Sie in der Gegenwart nicht glücklich werden. Wenn Ihr Glück direkt davon abhängt, ein Ziel zu erreichen🎯, dann laden Sie sich zu 100 % auf, arbeiten rund um die Uhr, stellen sich mehrere Dutzend Aufgaben und stürmen, angetrieben von der Angst und der Angst, nicht zu realisieren, was Sie wollen, mit voller Geschwindigkeit auf das Ziel zu .🐎Und es geht nicht nur um die Karriere. Bei Beziehungen 💞 ist es fast das Gleiche. „Ich muss heiraten, bevor ich 30 bin!“ Und los geht's – von Beziehung zu Beziehung, in jeder davon gibt es keine Freude an der Kommunikation hier und jetzt, dafür aber Kontrolle, endlose Kontrollen des Partners auf Einhaltung, sonst wählt man plötzlich die falsche und den ganzen Plan für Das Leben wird aufgrund eines Fehlers zusammenbrechen. 😫 Oder im Gegenteil, Sie klammern sich mit tödlichem Griff an den, der Ihnen zur Verfügung steht, und verschließen Ihre Augen vor allem, nur um zu erkennen, was Sie wollen in Märchen, was bedeutet, dass Misserfolge und Verzögerungen bei der Umsetzung von Plänen nicht ausgeschlossen sind. Und wenn Sie Ihre irrationalen Einstellungen nicht überdenken, dann weiter 👇👇👇4️⃣ Burnout oder sogar Depression. Dies geschieht oft nach mehreren erfolglosen Versuchen, ein sehr wichtiges Ziel zu erreichen – viel Geld zu verdienen, den gewünschten Job zu bekommen, eine Traumbeziehung aufzubauen usw. Der Gedanke, dass ich irgendwie anders bin, wenn es nicht geklappt hat und das von nun an immer so bleiben wird, kann zu einer der Ursachen einer depressiven Störung werden. Und was tun❓ Auf Ziele verzichten❓ Ein Ziel ist es schließlich, was motiviert?! Auf diese Weise sicher nicht. ☝️Wenn Ihr Ziel um jeden Preis erreicht/erreicht werden muss, dann ist es nicht das Ziel selbst, das Sie motiviert, sondern Ihre Angst vor einer so äußerst wichtigen Aufgabe Ziel ist es, wenn sie vorankommen.↗️ Eine solche Motivation.✅ Eine viel bessere und gesündere Motivation ist das Verlangen (nicht bis zur Nachfrage aufgebläht). Ja, wir können uns ein Ziel setzen, aber es wird kein „Ziel-Bedürfnis“ (Anforderung) sein, sondern