Van de auteur: Het artikel is geschreven voor jonge atleten van BrGOUOR in 2012. In het leven van een atleet zijn er niet alleen overwinningen, maar ook nederlagen. Als je de tijd neemt om de carrières van veel atleten te bestuderen, zal het ongetwijfeld duidelijk worden dat ze allemaal ernstige nederlagen hebben geleden. Deze atleten bleven aan de top omdat ze ermee om konden gaan. Zelfs een kleine mislukking kan negatieve gevoelens bij de atleet veroorzaken, zoals schaamte, angst voor komende wedstrijden, enz. Hoe kan een atleet met deze gevoelens omgaan? Je kunt de pijn verminderen als je jezelf er voortdurend aan herinnert dat verliezen deel uitmaakt van zelfverbetering in de sport, het is iets dat je moet accepteren en achter je moet laten. Het zijn geen nederlagen die je ervan weerhouden om aan de top te komen, maar een negatieve reactie daarop, die in de geest van de atleet blijft hangen en zijn zelfvertrouwen 'aantast'. Sta jezelf toe de pijn, het verdriet van de nederlaag, de ineenstorting van alles te voelen , de staat van hopeloosheid, ervaar deze emoties volledig en ga dan “verder” " Op deze momenten kun je alleen zijn met jezelf en de pijn van een nederlaag alleen ervaren, of je kunt in het gezelschap zijn van iemand die je begrijpt en je ervaringen met hem deelt. Deze begripvolle persoon kan een psycholoog zijn. Onthoud alles wat je hebt bereikt voordat je verloor, bepaal wat er goed is gedaan in de uitvoering, het is gelukt ondanks het negatieve eindresultaat en denk na over het feit dat je weer succesvol kunt worden, denk na over hoe je dit kunt doen. Nederlagen beïnvloeden de gemoedstoestand en het zelfbeeld van de atleet, niet hun vaardigheden en capaciteiten. Na een nederlaag kun je je depressief en vreselijk teleurgesteld voelen. Je denkt misschien zelfs dat je nooit meer goede resultaten zult kunnen laten zien. Maar als je objectief naar de situatie kijkt, wordt het absoluut duidelijk dat fysieke en technische vaardigheden nergens zijn verdwenen. Je doet nog steeds wat je kon doen voordat je verloor, je hebt nog steeds dezelfde vaardigheden en capaciteiten waarmee je succesvol kon presteren in eerdere competities. Een nederlaag kan eenvoudigweg het resultaat zijn van verkeerd gekozen tactieken, overbelasting, een ongelooflijke prestatie van een tegenstander, enz. De pijnlijkste nederlaag kan de beste les worden. Soms kan een nederlaag precies de ‘bel’ zijn die een atleet nodig heeft om te begrijpen hoe moeilijk de ‘weg naar de top’ is. In plaats van de schuld voor het falen af ​​te schuiven op omstandigheden waar u geen controle over heeft, kunt u probleemgebieden in uw prestaties opsporen en daaraan werken. Beantwoord jezelf de vragen: “Wat had ik kunnen doen om deze situatie te voorkomen? En wat heb ik niet gedaan? Wat werd weggelaten? Wat heeft mij in mijn voorbereiding op de wedstrijd tot zo’n ongeluk geleid? Soms kan alleen een pijnlijke nederlaag je beste leraar worden, je laten zien wat je mist en je motiveren om te trainen die je naar het volgende niveau brengt en je nog sterker maakt!