Eine Trennung ist ein großer Stress, den man so umweltfreundlich wie möglich überstehen sollte. Sehr oft scheint es, als würde mit der Beziehung auch die ganze Welt zusammenbrechen.“ Ein Mönch wurde gefragt: „Was tun, wenn man nicht mehr geliebt wird?“ „Nimm deine Seele und geh“, antwortete er. „Ich empfehle dir, zu folgen.“ Ein paar einfache Regeln, die Ihnen helfen, Ihr Problem schneller zu bewältigen: Geben Sie sich die Möglichkeit, über die Trennung hinwegzukommen. Erlauben Sie sich zu weinen, darüber zu reden und wütend zu werden. Es ist wichtig, sich die Möglichkeit zu geben, negative Emotionen loszuwerden, indem Sie alle Kontakte zu Ihrem „Ex“ abbrechen. Konzentrieren Sie sich nicht auf Gedanken über ihn (sie), sondern beschäftigen Sie sich vollständig mit Hobbys, Studium , Kommunikation mit Freunden usw. d. Mit Hilfe einer interessanten Aktivität können Sie sich von negativen Gedanken ablenken. Machen Sie etwas, für das Sie schon lange keine Zeit mehr hatten, und lernen Sie ein neues Hobby. Vielleicht wollten Sie schon lange einmal das Sticken ausprobieren oder vielleicht träumen Sie davon, einen Blog zu starten und interessante Videos zu drehen? Kreativität ist eine wunderbare Möglichkeit, negative Emotionen zu erleben. Durch die Selbstentwicklung werden Sie aufmerksamer, gesammelter, erfolgreicher und effektiver. So haben Sie einfach keine Zeit für schlechte Gedanken. Schauen Sie sich einen interessanten Film an und lesen Sie positive Bücher, in denen sich die Charaktere in einer Situation befinden, in der sie mit einem geliebten Menschen Schluss machen. Schauen Sie, wie die Helden damit umgegangen sind, was ihnen geholfen hat, aus diesem Zustand herauszukommen, was aus ihnen geworden ist, nachdem sie diesen Weg gegangen sind, was ihr zukünftiges Leben geworden ist. 5. Sport treiben wird nicht nur Ihr Wohlbefinden verbessern , straffen Sie Ihren Körper, aber lenken Sie Ihre Gedanken auch von den Gedanken darüber ab, was passiert ist. 4. Bitten Sie Ihre Eltern um Hilfe. Erzählen Sie ihnen, was passiert ist, teilen Sie Ihre Gefühle und Emotionen mit. Es mag schwierig sein, aber denken Sie daran, dass Ihre Eltern Sie lieben und immer bereit sind, Ihnen zu helfen. 5. Erzählen Sie einem engen Freund, was passiert ist. Bitten Sie sie, Ihnen zu erzählen, wie sie diese Zeit erlebt haben. Wenn Sie sich niemandem öffnen möchten, versuchen Sie, einen bequemen Ort zu schreiben, an dem Sie niemand stört, nehmen Sie sich Zeit und nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift. In diesem Brief können Sie darüber schreiben, wie Sie sich jetzt fühlen. Zögern Sie nicht, über Ihre Gedanken und Gefühle zu schreiben. Es ist nicht erforderlich, diesen Brief nach Abschluss der Arbeiten abzusenden. Sie sollten es auch nicht behalten, sondern am besten sofort zerreißen und wegwerfen. Hören Sie nicht auf, mit Ihrer Umgebung zu kommunizieren, sondern wenden Sie sich an einen Psychologen . Denken Sie daran, dass mit Ihnen alles in Ordnung ist. Sie sollten die Gründe für die Trennung nicht in sich selbst suchen, sondern alle um Sie herum dafür verantwortlich machen Sie sind schlimmer als jemand anderes. Stellen Sie sich vor, dass der eine die Farbe Blau mag und der andere die Farbe Grün. Sie haben Sie nicht verlassen, sondern die Beziehung, nicht weil Sie nicht gut genug sind, sondern einfach, weil Ihr Ex es wollte Versuchen Sie, mindestens einen Monat lang beschäftigt und in die Dinge versunken zu sein, sich an allen möglichen Fronten zu entwickeln, nicht zurückzublicken und nicht im Kopf über Ihre Beziehungen zu kauen Versuchen Sie, mutiger in die Zukunft zu blicken! Es wird bestimmt ein Mensch in Ihr Leben treten, der Sie wirklich lieben wird!