Van de auteur: Artikel afkomstig van mijn website Als je dit artikel leest, dan durf ik aan te nemen dat de wens om zelfvertrouwen te verwerven (of het niveau van) zelfvertrouwen te vergroten aanwezig is in Jij. Laat me een leidende vraag stellen: wat betekent ‘zelfverzekerd zijn’ voor jou? Hoe begrijp je dit? Het antwoord zal natuurlijk voor iedereen anders zijn: de een zal zeggen dat vertrouwen het gevoel is dat al zijn daden correct zijn, voor de ander kan het betekenen dat je goed bent voor anderen, of met een gelijkmatige stem spreekt. niet bang zijn om het initiatief te nemen, enzovoort. Stel je voor dat dit al is gebeurd. Hoe zul je je voelen? Hoe zul je je voelen? Wat ga je eerst doen? Om het zeker te weten, moet je heel duidelijk begrijpen wat het is. Anders kan de enorme energie van uw inspanningen verloren gaan. Neem een ​​stuk papier, verdeel het in twee kolommen, beschrijf in de ene de kwaliteiten van een zelfverzekerde persoon en in de andere van een onzekere persoon. Dit zal je helpen zoveel mogelijk duidelijk te maken wat je mist om vertrouwen te winnen. Wat voor soort persoon moet je worden? Slimmer? Vriendelijker? Oplettender? Mooier? Ik begrijp dat het moeilijk is om jezelf te analyseren, en het is veel gemakkelijker om sites te bestuderen om een ​​gevoel van zelfvertrouwen te 'trainen', maar zonder jezelf te begrijpen kan dit een verspilling van tijd, moeite en soms geld zijn. Begin met zelfbewustzijn. Dit is het halve werk, ik verzeker je dat ik je van tevoren wil waarschuwen: wanneer iemand iets in zijn gedrag radicaal verandert, levert dit niet alleen goede, maar ook slechte resultaten op. Omdat je meer zelfvertrouwen hebt gekregen, zul je misschien vaker in conflictsituaties terechtkomen, en sommige van je vrienden zijn misschien niet klaar om met de ‘nieuwe’ jij te communiceren als ze je, bijvoorbeeld eerdere, verlegenheid nu leuk vonden; ze kunnen zich van u afwenden. U moet dit begrijpen en voordat u besluit of u meer zelfvertrouwen wilt krijgen of niet, moet u nadenken over de gevolgen. Omdat uw interne toestand onvermijdelijk uw gedrag zal beïnvloeden. Nadat u op een stuk papier heeft genoteerd wat u mist om zelfverzekerd te worden (aandacht ontwikkelen, het geheugen verbeteren, de lengte van uw haar veranderen, een trendy pak, enzovoort), kom naar voren. met hoe u zult zijn, u aanmoedigen om richting uw doel te gaan? Hoe kun je zelfs kleine stappen in de goede richting belonen? Stel je nu eens voor dat er drie jaar zijn verstreken: je bent een zelfverzekerd persoon. Wat is er aan de hand in je leven? Vind je het leuk? Ik voeg aan mijn artikel verschillende technieken toe om zelfvertrouwen te trainen. Maar ik wil meteen zeggen dat als je ze zinloos uitvoert zonder de situatie te analyseren, hun effectiviteit sterk zal afnemen. Begrijp dat niemand iemand kan helpen veranderen, behalve hijzelf. Zelfs de slimste persoon op aarde kan je alleen maar in de goede richting leiden. Jij bent je eigen Wijze, en niemand weet beter dan jij wat je nodig hebt: Houd een notitieboekje bij waarin je jezelf prijst. Schrijf elke keer voordat je naar bed gaat 3 tot 5 acties op waar je vandaag trots op bent. Het is duidelijk dat dit geen heroïsche daden zullen zijn (het is niet nodig om iemand uit het vuur te halen, zonder speciale training kan dit in tranen uitlopen!). Prijs jezelf bijvoorbeeld voor het bereiden van een heerlijk diner, het wassen van kleding, het ondertekenen van een contract, het schrijven van een gedicht, enzovoort. Lees het artikel “hoe je van jezelf kunt leren houden” (http://psihologijaonlajn.com/2013/01). /14/kak-nauchitsja-sebja-ljubit/). Het is heel belangrijk om jezelf, je uniciteit en uniciteit te accepteren. Gebruik de ‘Actieve Slaap!’-techniek. Denk voordat u naar bed gaat 5-10 minuten na over waar u erg bang voor bent? Dit is nodig zodat je terwijl je slaapt door al je ervaringen bladert en ze kwijtraakt. Denk bij het wakker worden na over je verdiensten, wat je in het leven hebt bereikt, hoeveel obstakels je al hebt overwonnen! Probeer met mensen die dicht bij u staan, over hun ervaringen te praten. Door je angsten onder woorden te brengen, kom je er vanaf. Wens je geluk! Wees niet bang voor verandering! Ze zijn ten goede!!! Artikel overgenomen van mijn website