Habituellement, nous parlons de paresse dans un contexte négatif, mais souvent la paresse est notre alliée car elle est un merveilleux indicateur pour savoir si nous allons dans la bonne direction. Et si nous ne voulons vraiment pas faire quelque chose, la paresse nous envahit, cela signifie peut-être que nous nous dirigeons vers les buts et objectifs des autres (qui nous sont imposés). Nous pouvons conditionnellement diviser la paresse en objective et motivationnelle. La paresse objective est le résultat de la fatigue et peut survenir lors d'une surcharge physique, mentale et émotionnelle. Pour nous, cela devrait servir de signal « Hé, attention ! Le corps est à sa limite ! Les moyens d'éliminer la paresse qui apparaît objectivement sont les plus simples : une alimentation nutritive et une normalisation du sommeil. Des pauses de travail de 5 à 10 minutes toutes les heures et demie et une commutation périodique entre différents types d'activités. surtout, les observer). Se nourrir, activités ingénieuses pour vous et communication avec des personnes chargées positivement. Techniques de relaxation : promenades respiratoires et méditatives et contact avec la nature. S'il n'y a pas de raisons objectives de paresse, vous avez l'impression de vous reposer. et j'ai dormi, mais d'une manière ou d'une autre, tu te sens malade et tu ne fais rien que je veux, je dois m'occuper de la motivation. Si vous ne voulez pas faire quelque chose en particulier, que voulez-vous faire à la place ? Qu'aimez-vous? Quelles sont les causes de la pulsion ? Si nous ne comprenons pas exactement ce que nous aimons, alors seule l'épreuve de la réalité nous aidera. Autrement dit, pour commencer, nous pouvons lancer des idées potentielles qui seraient intéressantes, puis il nous suffit d'essayer ou, au minimum, d'aborder ce « domaine » de manière informationnelle : regarder des webinaires, lire de la littérature, parler avec des personnes de ce domaine. . Le raisonnement hypothétique « Je ne suis pas sûr que cela me plaira / que je réussirai » n'aidera en aucun cas à comprendre cela tant que l'expérience n'aura pas été supprimée en fixant des objectifs inspirants et en formulant nous-mêmes ce que nous obtiendrons quand. nous les atteignons. Ensuite, tout est plus simple : nous décomposons les objectifs en petites tâches afin de pouvoir suivre visuellement les progrès et nous récompenser pour les résultats obtenus. Si vous avez des difficultés à vous fixer des objectifs motivants, bienvenue dans une consultation psychologique. Et il existe aussi un tel moment. La paresse se présente parfois comme un blocage énergétique. Au sens littéral du terme, nous sommes assis et ne bougeons pas, ou le projet que nous aurions dû démarrer depuis longtemps ne bouge pas. Ensuite, vous devez faire au moins un petit mouvement. N'importe lequel. Mécanique. Écrivez à quelqu'un une lettre avec une question. Choisis une image. Et parfois, vous vous levez simplement du canapé et agitez vos bras et vos jambes. L'énergie est immédiatement débloquée et nous reprenons nos activités..