Então, uma pessoa vive para si, vive e bam, lembrei de uma coisa, tive vontade de chorar dessas lembranças - essa é a dor que vive com você e deve ser vivida. Se você não expressar isso, ele continuará surgindo sempre até que você o viva e perceba por que é tão importante para você, não expresse aquelas emoções que estão presas dentro de você. Quanto mais você fala sobre essa situação, expressa emoções em forma de lágrimas, risos, percebe que antes isso não era consciente, menos dor você sente, as forças que antes eram gastas para conter a dor são liberadas, as doenças psicossomáticas vão embora. Por que as pessoas ignoram a dor? Como muitos de nós fomos ensinados que reclamar e reclamar é ruim, principalmente as pessoas reprimidas emocionalmente gostam de falar sobre isso, antes eram proibidas de expressar emoções, portanto, ao verem as manifestações emocionais de outras pessoas, também querem expressar, compartilhar, mas eles proíbem... então eles proíbem você, essas pessoas geralmente têm vergonha de seus próprios sentimentos. Não há vergonha de demonstrar emoções, por exemplo, as lágrimas - esse é um mecanismo natural inerente a nós desde o nascimento, ajuda a aliviar tensões, eliminar dores, já que o corpo utiliza essa função, significa que o corpo precisa dela para se sentir confortável. Ao sentir dor, pergunte-se quais sentimentos você está vivenciando neste momento, é assim que você mostra ao seu psiquismo que seus sentimentos não são indiferentes a você, você os percebeu e reagiu, percebeu, viveu, o que você não teve tempo de viver antes ou não viveu porque era um momento inoportuno. Como você entende que a dor foi vivida e esgotada? Quando você fala de uma situação passada que antes foi dolorosa para você, você a viveu e só ficou uma leve tristeza, e os olhos do seu interlocutor se enchem de lágrimas, significa que a situação foi realmente vivida por você, mas foi tão grave que evoca simpatia em outra pessoa ou seu interlocutor tem uma história semelhante, há uma história com você e ele não “queimou” sua dor. Não é só que antes, quando uma pessoa morria, as pessoas vinham até os parentes dele e perguntavam o que aconteceu, e eles contavam para ele, junto com a história, as emoções, a dor e alguma coisa se concretizava, aí chegava gente nova e o processo se repetia. .é assim que a pessoa se despediu de outra e “sofreu” sua dor. Agora sobre as formas de expressar a dor: atividade física, gritos, risos, choro, história, música (é assim que nossos ancestrais soavam a dor). Aliás, assistir a um filme ou ir ao teatro é muito útil, pois as situações ali mostradas podem te lembrar das suas e arrancar dores, o que vai te dar vontade de chorar e ter uma conversa franca. sobre seus sentimentos enquanto toma uma xícara de chá, então é bom se a pessoa ao seu lado estiver pronto para ouvi-lo e você confiar nele. Cada método é bom à sua maneira, o principal é não abafar! É melhor fazer isso com um psicólogo, porque o psicólogo vai te ajudar a superar a situação mais rápido, fazer as perguntas certas, te apoiar, e essa situação não vai ser do conhecimento de mais ninguém, porque o princípio do sigilo em psicologia é um dos principais. Você precisa fazer o mesmo com a dor física - soar, cantar, chorar, zombar, dançar, para que acabe mais rápido. Que formas de lidar com a dor estão mais próximas de você e te ajudam??