Als u de moeilijke beslissing heeft genomen om te scheiden, wordt u waarschijnlijk geconfronteerd met stress en veel moeilijke emoties. Hun druk kan zo groot zijn dat het bij het bespreken van veel kwesties moeilijk is om zich te concentreren. Bovendien zijn situaties van ‘lelijke’ echtscheidingen niet ongewoon: met hysterie, wraak, het opzetten van kinderen tegen hun ex-echtgenoot. Een huwelijk kan uiteenvallen vele redenen, en er is niet altijd sprake van schuld. Mogelijk is het verzoek waarmee het stel de relatie is aangegaan veranderd. Op de een of andere manier moet je onthouden dat je ooit door iets verbonden was, en dat jullie het allebei in een of andere mate ervaren. Dit geldt vooral voor echtgenoten: mannen zijn in principe meer geneigd om verdriet en verdriet stilletjes te ervaren, en het is verkeerd om hen de schuld te geven van ongevoeligheid. Als je nog steeds gevoelens voor je partner hebt, kun je dat in de beginfase van de scheiding doen bespreek dit en doe een poging om de relatie te redden. Analyseer hoe belangrijk deze relatie voor u is. De meeste problemen kunnen samen worden opgelost. Als er echter een goede reden is (regelmatige ontrouw, pathologische slechte gewoonten, fysiek geweld) en het besef dat de situatie zich in een cyclus bevindt, is het noodzakelijk om uw beslissing te verdedigen. Denk niet in termen van de gevolgen van je keuzes. Probeer niet iets te doen uit wrok of met het doel om meer pijn te veroorzaken. In de regel heeft niemand een schandaal nodig. Hoe moeilijk het ook voor je is, het vertrek van deze persoon uit je leven opent ruimte voor iets anders, nieuws en misschien beter. Kinderen moeten op rustige toon worden uitgelegd dat echtscheiding geen doodvonnis is, en beide ouders blijven zijn vader en moeder. En ze zullen nog steeds evenveel van hem houden als voorheen. Dat het kind niets met de scheiding te maken heeft, is de zaak van de echtgenoten. Probeer uit te leggen dat man en vrouw er niet meer zijn, maar dat papa en mama voor altijd zullen blijven! Schandalen en het tegen elkaar opzetten van kinderen schaden vooral het kind zelf. Onthoud dit. Probeer bij het verdelen van eigendommen en het oplossen van vele andere problemen uw hoofd rationeel te houden. Kijk neutraal naar je ex-partner, alsof je een buitenstaander bent. Schrijf belangrijke punten op een vel papier - dit zal ervoor zorgen dat je niet in de war raakt. In een conflict is het beter om tot het laatste moment een kalme houding aan te nemen: emoties zijn besmettelijk, en als een van de gesprekspartners zich zelfverzekerd en neutraal gedraagt, zal de ander deze tactiek na verloop van tijd waarschijnlijk ook steunen. Wees voorbereid op compromissen en wederzijdse concessies , maar negeer uw interesses niet. Als emoties u overweldigen, kunt u tijdens vergaderingen de hulp van een psycholoog of bemiddelaar inroepen. Onderdrukte emoties mogen ook niet worden bewaard: sta jezelf toe om privé te rouwen, stress los te laten door fysieke activiteit, of te delen met familie of vrienden. Er zal ooit een einde komen aan de moeilijke periode, maar het is gemakkelijker en sneller om deze niet alleen te overwinnen.© Kardashov Alexander, 2023. Psycholoog, Perinataal psycholoog, AcmeoloogConsultatie +79180212008 Mijn website en mijn blog