Como apoiar você e seus filhos durante os eventos atuais. As emoções negativas, destrutivas e predominantes neste momento são o medo e a ansiedade. Eles são complementados por medo, ansiedade e indignação. Eles consomem muita energia e recursos internos. Nossa atenção está voltada para as reportagens, elas nos “incluem” nas discussões e na expressão de nossas opiniões. É muito importante como nós, adultos, lidamos com o fluxo de informação a nível emocional para que os nossos filhos não sejam influenciados. Recomendações para aqueles que não estão directamente envolvidos na situação. Para os afetados pela situação, primeiro garanta a sua segurança, depois estas recomendações.🔹Acompanhe as notícias fora da presença de crianças ou em modo de texto.🔸Lide com suas emoções antes de ir para seus filhos. Se você estiver muito preocupado, fale sobre seus sentimentos consigo mesmo ou com alguém que possa ouvi-lo e apoiá-lo. Use exercícios respiratórios para restaurar rapidamente seu contexto emocional. Concentre-se em sua vida, em suas tarefas, na família, nos filhos, no trabalho. Isso é algo que você pode influenciar.🔸Tente não mudar o ritmo habitual de vida para você e seus filhos.🔹Brinque e comunique-se com crianças em idade pré-escolar ou primária como antes. Se eles fizerem perguntas, responda com uma resposta simples e não complexa e redirecione sua atenção. Eles não entendem tudo o que está acontecendo, por isso é importante não incutir neles medo. Mantenha uma comunicação confidencial com os adolescentes. É a confiança e o apoio que são muito importantes e necessários neste momento. Se ele lhe fizer perguntas sobre operações militares, pense primeiro no que você dirá e como comentará as informações. Vocês, pais, sabem melhor como e o que podem dizer ao seu filho. Deixe-o falar e ouvir sua opinião.🔹Gaste mais tempo em uma comunicação simples, agradável e calorosa com seus entes queridos.🔸Não economize em palavras de amor, alegria e gratidão.🔹Se necessário, consulte um psicólogo. Cuide de você e de seus entes queridos!