Wenn wir einen Verlust erleben, sind wir uns sehr ähnlich, was bedeutet, dass wir nicht allein sind. Das bedeutet, dass mit uns und unseren Gefühlen alles in Ordnung ist. Es gibt viele Informationen darüber, wie man Beziehungen richtig aufbaut, welche Fehler man machen kann oder welche Schritte man unternehmen kann, um sie zu verbessern. Aber es gibt nicht viele Informationen darüber, wie man eine Beziehung richtig beendet, und noch weniger darüber, wie man eine schwierige Zeit nach einer Trennung übersteht. Eine Trennung ist ein sehr schwieriges Thema, schon allein deshalb, weil sie viele schmerzhafte Gefühle mit sich bringt . Und nicht jede Trennung wird mit der Zeit geheilt. Leider gibt es keinen spezifischen Algorithmus, nach dem man die Person, die man liebt oder mit der man Pläne, Hoffnungen und Erwartungen für die Zukunft hatte, loslassen kann. Jeder erlebt Phasen der Trennung auf seine eigene Weise. Aber im Grunde bleiben die Menschen bei einer von drei Möglichkeiten: Sich die Augen ausheulen in der Hoffnung und Erwartung, dass alles wiederkommt und in diesen Erlebnissen stecken bleiben. Ich kenne Fälle, in denen Menschen mehrere Jahre lang traurig und melancholisch waren und frühere Beziehungen abwerteten und sofort weiterzogen. Mit meinem ganzen Auftreten zeige ich mir selbst und den Menschen um mich herum, dass alles in Ordnung ist, ich ziehe einige Schlussfolgerungen für mich selbst, lerne aus der Erfahrung und mache weiter, wenn du dazu bereit bist. Meistens gehen die Leute zuerst mit den ersten, dann den zweiten Weg, während gleichzeitig neue Beziehungen begonnen werden, die möglicherweise auf die gleiche Weise enden. Aber es gibt auch diejenigen, die sich für die dritte Option entscheiden. Ich möchte näher darauf eingehen. Sie umfasst drei Hauptschritte, die unternommen werden sollten: Selbstfürsorge, Trauerverarbeitung, Proaktivität Wir sollten das Leben anderer Menschen nicht ausschließen. Wenn wir uns in einem Zustand akuter Schmerzen befinden, sind diese Schmerzen und Leiden für uns von großem Wert. Alles andere scheint vor dem Bewusstsein zu verschwinden und spielt keine Rolle, es gibt nur akute Erlebnisse, die scheinbar nie vergehen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie von Ihren Lieben verschiedene Tipps hören, wie Sie sich aufheitern können: Gehen Sie in einen Schönheitssalon, machen Sie ein Picknick mit Freunden, aktualisieren Sie Ihre Garderobe. Aber vielleicht kommt es Ihnen so vor, als ob all diese Unterhaltung und Aktivität keinen Sinn mehr ergibt. Darüber hinaus könnten Sie ein Gefühl des Verrats in Bezug auf Ihre Gefühle und Ihr Leiden verspüren, wenn Sie ihren Ratschlägen folgen. Tatsächlich entwertet eine proaktive Haltung gegenüber sich selbst und die Hilfe, einfach zu leben, das Leiden in keiner Weise Es ist leider weniger, aber es erfüllt nicht Ihr ganzes Leben damit. Geben Sie sich das Recht auf etwas anderes als Leiden. Nicht nur aus Trauer und den obligatorischen Dingen, die zum Überleben notwendig sind, sondern auch aus einigen freudigen Ereignissen: Treffen mit Freunden, Spaziergänge, kreative Aktivitäten, was auch immer. Alles, was einem Lachen und Freude bereitet, denn nach einer Weile wird alles so sein. Bei einer Trennung, dem Tod eines geliebten Menschen oder einem Verrat funktioniert der Trauermechanismus auf die gleiche Weise. Und wenn geliebte Menschen sagen: „Warum machst du dir solche Sorgen? Niemand ist gestorben!“ Tatsächlich ist er für Sie gestorben. Die Beziehung ist gestorben und mit ihr ein Teil dessen, was Sie in sie gesteckt haben (d. h. ein Teil von Ihnen). Ein Mensch kann eine Trennung genauso erleben wie den Tod eines geliebten Menschen. Trauer darf nicht dem Zufall überlassen werden. Es ist besser, es als Arbeit (Arbeit) zu behandeln. Wir müssen zugeben, dass es jetzt für einige Zeit schlecht sein wird. Und öffne für eine Weile diese Tür. Versuchen Sie, darüber nachzudenken: Nur wenn Sie sich auf diese Erfahrungen einlassen, können Sie aus ihnen herauskommen. Sie werden nicht in der Lage sein, sie zu berühren und diese Zeit zu überspringen; Sie werden nicht in der Lage sein, sie mit sich herumzuschleppen. Das Paradoxe an der Trauer ist, dass Sie unter keinen Umständen etwas vortäuschen sollten dass es nicht existiert. Denn verdrängte, ungelebte Trauer kann sich in Form von Krankheiten, Neurosen und verschiedenen Störungen äußern. Es gibt keine richtigen Möglichkeiten, Trauer auszudrücken. Jeder drückt es so aus, wie er kann und wie er es braucht. Während der Trauer ist es normal, wütend zu sein und den Menschen, den man liebt, zu hassen, nicht aber