Vom Autor: In diesem Artikel habe ich beschrieben, wie ich verstehe, was eine gesunde Beziehung ist und welche Kriterien sie hat. Ich wurde in Beratungen mehrmals gefragt, was eine gesunde Beziehung zwischen Menschen ist. Ich versprach zu schreiben, setzte mich begeistert an den Computer und stellte fest, dass ich derzeit nicht auf alle Fragen zu gesunden Beziehungen eine klare Antwort habe. Aber wirklich, wie kann man eine gesunde Beziehung jetzt klar definieren, aber jetzt nicht? Wo man es bekommt und anhand welcher klaren Kriterien man eine gesunde Beziehung beschreiben kann. Dann fiel mir jedoch ein, dass selbst eine wissenschaftliche Disziplin wie die Gesundheitspsychologie keine klaren, allgemein akzeptierten Kriterien hat. Ich entspannte mich und setzte mich hin, um aufzuschreiben, wie ich diese sehr gesunden Beziehungen verstehe. Und was ist eine gesunde Beziehung? Ich werde versuchen, meine Definition zu formulieren. Eine gesunde Beziehung ist ein Prozess der gegenseitigen Befriedigung der Wünsche zweier Personen unter Berücksichtigung der Tatsache, dass sie sich regelmäßig auf die gegenseitige Nutzung des anderen im Sinne der gegenseitigen Bereicherung und Entwicklung einigen. Schauen wir uns diese Definition nun Punkt für Punkt an. Ich beginne mit Einzelpersonen. Beziehungen, gesunde Beziehungen, werden nur von Einzelpersonen aufgebaut, das heißt von zwei voneinander unabhängigen Menschen. Und hier möchte ich folgende Bemerkung machen. Ich halte es für wichtig, zwei mögliche Pole der Interaktion zwischen Partnern hervorzuheben. Das ist Abhängigkeit und Anhaftung. Abhängigkeit kommt in der folgenden Aussage zum Ausdruck: „Ich kann nicht ohne dich leben.“ Wenn einer der Partner wirklich nicht ohne den anderen leben kann. Psychologisch, physisch, egal wie, er kann es nicht. Meiner Meinung nach ist dies ein Zeichen für eine ungesunde Beziehung, denn erstens stellt es eine große Belastung für den Partner dar, ohne den man nicht leben kann, und zweitens ist es ein Ort, an dem verschiedene Arten ungesunder Manipulationen gedeihen können. Anhaftung liegt vor, wenn ich im Prinzip ohne dich leben kann, mich aber entscheide (und zwar nicht ein für alle Mal, sondern regelmäßig), mit dir zu leben. Meiner Meinung nach geht es hier um gesunde Beziehungen. Wenn beide Partner einander einfach den anderen Menschen und der Einsamkeit vorziehen. Hier besteht natürlich die Angst, dass der Partner eines Tages den anderen vorzieht, aber dafür ist der Hecht da, damit der Krebs nicht schläft. Als nächstes geht es um die gegenseitige Befriedigung von Wünschen. Die Bedürfnisse eines Paares müssen von beiden Partnern befriedigt werden. Einer nach dem anderen, parallel, nacheinander, es spielt keine Rolle, wie sie sich einig sind, aber sie müssen zufrieden sein. Wir gehen Beziehungen ein, um unsere Bedürfnisse zu befriedigen. Schließlich sind wir Herdentiere und können nicht alle unsere Bedürfnisse alleine befriedigen. Ja, es klingt nicht sehr romantisch, aber ich denke, es ist ziemlich pragmatisch. Dann ist eine gesunde Beziehung eine Beziehung, in der beide Partner ihre Bedürfnisse voll und ganz befriedigen und beide damit zufrieden sind. Ja, nicht alle Wünsche können bei einem Paar erfüllt werden. Dann befriedigt man sich mit Einverständnis des Partners woanders und kehrt zufrieden wieder zum Partner zurück. Beispielsweise ist ein Urlaub in den Bergen für den einen wichtig, für den anderen jedoch inakzeptabel. Dann geht man mit Freunden in die Berge und kehrt dann nach Hause zurück. Und beide Partner sind glücklich. Und hier kommen wir reibungslos zu einem weiteren wichtigen Punkt – der Möglichkeit, eine Einigung in der Beziehung zu erzielen. Wir sind sehr unterschiedliche Menschen und dementsprechend sind Schwierigkeiten bei der Ausarbeitung von Vereinbarungen möglich und, ich würde sogar sagen, unvermeidlich. Das lässt sich nicht vermeiden, egal wie toll alles zu Beginn der Beziehung war. Für mich ist es eher eine Aussage – wir streiten uns nie, ein besorgniserregender Hinweis für die Beziehung, es wird etwas vom anderen vertuscht. Ich glaube auch nicht, dass es möglich ist, ein für alle Mal eine Einigung zu erzielen, genauer gesagt, es ist möglich, aber es wird ziemlich rücksichtslos sein, da die Zeit vergeht, sich die Bedingungen ändern können und bis dahin die Einigung möglicherweise nicht mehr möglich ist arbeiten. Daher ist es für ein Paar wichtig, regelmäßig zu lernen, sich auf die gegenseitige Befriedigung der Bedürfnisse zu einigen. Wenn Sie über eine solche Fähigkeit verfügen, werden alle Schwierigkeiten in einer solchen Beziehung überwunden. Wenn nicht, wird das Paar früher oder später in eine Sackgasse geraten und sich in gegenseitigen Vorwürfen verzetteln!