Jetzt ist für viele nicht die einfachste Zeit. Die gewohnte Lebensweise und der Lebensrhythmus haben sich verändert, einige wurden entlassen und sind gezwungen, 24 Stunden am Tag zu Hause zu bleiben Konferenzen, Kongresse und andere Veranstaltungen wurden abgesagt. Die meisten von uns sind mit vielen Einschränkungen konfrontiert, und das Unangenehmste ist, dass nicht klar ist, wann das alles enden wird. Wenn wir das genaue Datum wüssten, wäre es viel einfacher. Es scheint, dass wenig von uns abhängt, aber tatsächlich ist das nicht ganz richtig. Was kann man tun, um das Überleben in schwierigen Zeiten zu erleichtern? Zunächst ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Quarantäne früher oder später definitiv enden wird. Und Wirtschaftskrisen haben wir mehr als einmal erlebt.📌 Man sollte nicht stundenlang nach Informationen über das Virus suchen. Fragen Sie sich: Brauchen Sie diese Informationen wirklich? 📌 Passen Sie auf Ihre Wertsachen auf. Selbst in der Quarantäne können Sie wahrscheinlich tun und lassen, was Sie wollen. Das ist wichtig, denn es bringt Freude und gibt Energie.📌 Behalten Sie eine tägliche Routine bei.📌 Körperliche Aktivität. Regelmäßige Übungen können zu Hause durchgeführt werden. Und wenn Sie etwas Ernsthafteres wollen, bieten viele Fitnesscenter jetzt ein neues Format des Online-Trainings an.📌 Kommunizieren Sie mit Freunden, unterstützen Sie sich gegenseitig.📌 Versuchen Sie, sich auf das Positive zu konzentrieren, anstatt auf die Tatsache zu achten, dass Sie es sind Sie können nicht, schauen Sie, was Sie können. Sie haben zum Beispiel einen Geburtstag und sind es gewohnt, ihn mit Freunden zu feiern. Die Realität ist, dass Sie sich jetzt nicht mehr mit Freunden treffen und in Ihrem Lieblingscafé sitzen können. Aber Sie können Ihre Freunde auf Zoom treffen und eine tolle Zeit haben. Zu den Vorteilen zählen erhebliche Einsparungen, da jeder seine eigenen Getränke und Snacks mitbringt. Wenn Sie gerne reisen, beginnen Sie mit der Planung Ihrer Reise. Überlegen Sie, wohin Sie möchten, entwickeln Sie eine Route, suchen Sie nach nützlichen Informationen, schauen Sie sich ein Video an. Und vor allem: Ja, Sie haben sich nicht für die Quarantäne entschieden und sitzen nicht freiwillig zu Hause. Aber Sie können wählen, wie Sie unter diesen Umständen leben möchten. Wie Sie sie am besten für sich nutzen können, wenn es Ihnen jetzt sehr schwerfällt, Ihre Ängste außer Kontrolle geraten und Sie Unterstützung benötigen, suchen Sie psychologische Hilfe auf. Für diejenigen, die sich jetzt in einer sehr schwierigen Zeit befinden, führe ich den ganzen April über einmalige Spendenberatungen durch. Passen Sie auf sich auf. Meine Website: http://prokrastinaciya.ru/Sie können meine Artikel abonnieren Blognotizen hier