Do autor: Autor Natalia Gnezdilova. Publicado em blog pessoal: Como evitar brigas? Esta questão está longe de ser inútil, especialmente se surgem regularmente brigas na família por causa de ninharias. Hoje falaremos sobre como evitar uma briga. Você já percebeu que se você briga, quase sempre se comporta da mesma forma? E se você tem um oponente permanente, ele também se comporta de maneira semelhante. Por que isso acontece? Tudo é muito simples, seu subconsciente contém apenas alguns padrões de comportamento durante brigas e escândalos. Você simplesmente não sabe e não sabe como pode se comportar de maneira diferente. Pare por um minuto e analise, pense, lembre-se. Eu estou certo? Se sim, continue lendo, então você terá novos motivos para pensar. Na maioria das vezes, um escândalo começa com alguma bobagem, e só então, depois que as emoções diminuem, você percebe que o motivo da briga não valia nada. Isso acontece porque não podemos e não estamos acostumados a falar sobre nossos sentimentos e pensamentos, e por algum motivo pensamos que nosso parceiro entende tudo e sabe tudo, ele até deveria entender e saber tudo, ou seja, projetamos nosso pensamentos para ele. Como mudar seu padrão de comportamento? Onde começa um escândalo Sempre com algum tipo de apresentação, com algum tipo de insatisfação, de que fizemos algo diferente do que nosso oponente queria, talvez não tenhamos feito isso, mas queríamos fazer isso e etc. Você se lembra perfeitamente, porque cada pessoa tem o seu jeito. E então, eles nos apresentaram algo, e então nossos processos de pensamento ligam, mas não ligam por muito tempo, apenas por um momento, para entender que não concordamos, e não concordamos 100%. ? O cérebro desliga e nossas emoções são ativadas, mas as emoções não precisam de pensamentos conscientes, elas não sabem pensar. Mas falando sério, na verdade, uma onda emocional surge quando discordamos internamente das palavras ou ações de nosso interlocutor. . Ou digamos que queremos parecer que discordamos, por algumas razões nossas que só nós conhecemos. É neste momento que a situação, por assim dizer, se divide, há duas opções para os acontecimentos. Você pode ativar suas emoções automaticamente, isso acontece inconscientemente, no piloto automático, você desenvolveu um determinado hábito ao longo da vida. Ou você pode parar e conter um pouco suas emoções, conscientemente, e assim começar a mudar seu padrão de comportamento durante uma briga. Você pode atrasar o surgimento das emoções por literalmente 10 a 15 segundos e, durante esse tempo, terá tempo para tomar a decisão de não continuar a briga que quase começou. As brigas nas famílias ocorrem de acordo com o mesmo cenário, e muitas vezes por. as mesmas razões ou razões. E, de fato, você já sabe o que vai acontecer e como, o que vai ouvir e o que você mesmo vai dizer. E naturalmente, mais tarde você vai se arrepender das coisas que disse no calor dessa briga. Ou seja, você já sabe, você tem informações sobre o futuro próximo (enquanto durar a briga), você pode prever o seu futuro próximo, mesmo que por um tempo. hora. E você se encontra constantemente neste futuro não muito agradável, embora esteja bem ciente disso. Parece-me que quando você pensa dessa perspectiva, suas próprias ações às vezes parecem completamente absurdas. que ele está caminhando por uma estrada que termina num beco sem saída, ele chega lá, corre para esse beco sem saída e volta ao ponto de partida. E depois de um tempo ele caminha novamente por esta estrada e novamente chega a um beco sem saída. E ele fica muito surpreso, mas o beco sem saída não desapareceu! E isso se repete regularmente! O mesmo acontece com escândalos e brigas, tudo está predeterminado há muito tempo, quem dirá o que a quem, como o outro reagirá, etc. mergulhe nas emoções, segure-se por mais tempo em seu juízo perfeito e lembre-se de que você tem o poder de mudar a situação. Há outra coisa que nos faz reagir com tanta violência quando coisas não muito agradáveis ​​​​são ditas sobre nós. Este é o seu próprio acordo ou desacordo com o seu oponente, com suas palavras ofensivas e desagradáveis. Acontece bastante.