Der Begriff „Einsicht“ erfreut sich in letzter Zeit großer Beliebtheit. Er findet sich in Büchern und Artikeln, in verschiedenen Schulungsvideos, Kursen und Veranstaltungen. Und Kunden verwenden dieses Wort oft – bei Gruppentreffen und Transformationsspielen, in Einzelberatungen. Die Menschen betrachten die Einsicht, die ihnen passiert ist, oft als ein sehr wichtiges, bedeutsames Ergebnis für sich selbst. Lassen Sie uns herausfinden, was „Einsicht“ ist und wie sie ist geboren, welche Vorteile es hat und ob es übertrieben ist. Wikipedia gibt die folgende Definition: Einsicht, Erleuchtung – ein plötzliches bewusstes Finden einer Lösung für ein Problem, das das Ergebnis einer längeren unbewussten geistigen Aktivität ist (siehe Eureka). In der Psychotherapie bezeichnet Einsicht das Bewusstsein einer Person für die Ursachen ihres Zustands oder Problems, begleitet von Einsicht und Katharsis. Einsicht ähnelt dem uns allen bekannten „Heureka“ und bedeutet, dass eine Person plötzlich etwas für sich Wichtiges verstanden hat. Bewusst oder unbewusst über sein Problem nachdenken, lange auf der Suche nach einer Erklärung und Lösung sein, vielleicht lange „pirschen“, plötzlich „greift“ es ihn... Von innen betrachtet sieht die Einsicht wie ein Blitz aus Bewusstsein, ein Gedanke, der unerwartet etwas bisher Unverständliches, aber äußerst Wichtiges hervorhebt. Denken Sie daran, wie ich beim Schwimmen begeistert „Eureka!“ rief. Archimedes, als beim Eintauchen in eine Badewanne Wasser auf den Boden zu fließen begann. Er erkannte, dass das Volumen des verdrängten Wassers gleich dem Volumen des in Wasser eingetauchten Körpers ist. Aber es war nicht nur die Tatsache selbst, die ihn so glücklich machte. Mit Hilfe dieser Entdeckung konnte er ein völlig angewandtes Problem lösen, das ihm der König von Syrakus anvertraut hatte. Der König vermutete bei seinem Juwelier, dass er der goldenen Krone Silber hinzugefügt hatte, das heißt, er hatte sie nicht aus Gold, sondern aus einer Legierung gefertigt. Und die Entdeckung von Archimedes hat dazu beigetragen, diese Vermutungen zu beweisen. Ein weiteres Heureka (oder eine Einsicht) in der Geschichte kann als die Art und Weise angesehen werden, wie Newton das Gesetz der universellen Gravitation entdeckte. Ein Apfel fiel ihm auf den Kopf, und hier ist er, Einsicht! Einige Quellen gehen davon aus, dass der Apfel dem Wissenschaftler nicht auf den Kopf fiel, sondern beim Spaziergang durch den Garten einfach auf den Boden fiel. Aber das ändert nichts am Wesen. Später wurde das Gesetz der universellen Gravitation mit Formeln beschrieben und begann der Menschheit zu dienen. Diese Beispiele sind keine psychotherapeutischen Erkenntnisse, legen jedoch eine interessante Idee nahe. Wenn auf diese Einsichten keine Stufen der Beweisführung, Ableitung von Formeln, praktische Bestätigung und Experimente folgten – wie nützlich und nachhaltig wären diese Entdeckungen? Psychotherapeutische Einsichten hätten eine ähnliche Bedeutung. Manchmal wird es durch ein Ereignis provoziert, wie einen Apfel auf dem Kopf. Es kann nützlich sein, die eigene Situation mit anderen Augen zu sehen, als ob man sie von außen, aus einer Metaposition betrachtet. Manchmal entsteht Einsicht, wenn eine Person eine ähnliche Situation bei anderen sieht und sie analysieren kann, ohne involviert zu sein. Viele Erkenntnisse ergeben sich aus der Teilnahme an Verwandlungsspielen und natürlich auch aus Einzelberatungen. Es sind Erkenntnisse, die den Beginn von Veränderungen im Leben darstellen, den Ausgangspunkt. Beispielsweise verstand ein Mensch plötzlich den Grund, warum seine familiären Beziehungen nicht funktionierten. Vielleicht liegen die Wurzeln in seiner Beziehung zu seinen Eltern, in den Einstellungen, die ihm während seiner Erziehung vermittelt wurden, oder in früheren erfolglosen Beziehungen. Oder ein Mensch erkennt, dass der Grund für bestimmte Ereignisse in seinem Leben ein Familienszenario ist, das sich von Generation zu Generation wiederholt. Dies sind sehr wichtige Erkenntnisse, von denen aus Veränderungen im Leben beginnen können. Darüber hinaus geht die Einsicht oft mit der Freisetzung von Gefühlen und dem Verständnis der eigenen inneren Konflikte einher. Aber reicht meiner Meinung nach nicht die Einsicht aus? Das Leben wird sich nicht ändern, wenn Sie nicht handeln – ändern Sie Ihr Verhalten nicht, tun Sie nichts auf neue Weise und geben Sie Ihre gewohnten Handlungen und Reaktionsweisen nicht auf. Natürlich ist bei unseren mentalen Prozessen, bei den Veränderungen in uns, nicht alles so einfach. Aber der Punkt ist klar: Einsicht um der Einsicht willen ist eine völlig nutzlose Sache. Wenn Sie also diese Einsicht in sich spüren, verstehen Sie plötzlich etwas über sich selbst und Ihr Leben – halten Sie es auf Papier fest..