In diesem Artikel geht es darum, wie man mit dem inneren Schwung in der Seele umgeht und wie man einer Trennung standhält. Wenn die Entscheidung zur Trennung getroffen wird (egal von wem), aber das Herz weint und die Liebe erwidern möchte. Wie Sie im Einklang mit der getroffenen Entscheidung eine ausgeglichene Position bewahren, sich beruhigen und mit Ihrem Leben weitermachen können. Dies ist der zweite Artikel aus der Sammlung „Wie Sie Ihren Ex vergessen“. Erster Artikel: „Wie Sie Ihren Ex vergessen, therapeutische Briefe“ In diesem Artikel geht es um eine Technik, die hilft, emotionalen Stress abzubauen (dies kann ein Anfall unerklärlicher Angst oder Furcht sein) und/oder dabei hilft, eine frühere Beziehung zu beenden, einen Ex zu vergessen. Freund. (Der veröffentlichte Fall wurde so geändert, dass es unmöglich wäre, zu verstehen, wer dieses Mädchen war. Die Beratung fand vor 2 Jahren statt, persönlich, die Klientin kam auf Empfehlung einer Freundin, ihr Fall ist nicht verfügbar auf der Website b17.ru) Er ging, aber nicht aus ihrem Herzen. Mädchen, 35 Jahre alt. Nachdem ich mich von einem Mann getrennt habe, der sie verletzt hat – ich weiß nicht, was ich tun soll! Ich verstehe, dass die Gewalt vor langer Zeit begann. Meine Mutter sagt mir, dass das nicht verzeihen kann. Er hat mich geschlagen. Und es hat mir große Angst gemacht. Sie sagt, wenn er dich einmal schlägt, wird er dich noch einmal schlagen, dass es nur eine Frage der Zeit ist ... Aber ich glaube es nicht, weil es auf unterschiedliche Weise geschieht. Es kommt vor, dass dies das erste und letzte Mal ist - Ja, das passiert auch. Nehmen wir an, er hebt nie wieder die Hand zu Ihnen. Wirst du ihm verzeihen? - Ich glaube nicht, dass es darum geht, dass er mich schlagen kann. Ich begann Angst vor ihm zu haben, ich kann ihm nicht mehr vertrauen. Er hat die Grenze überschritten. Und ich möchte, dass diese Trennung die letzte ist! Wir haben uns getrennt, er ist gegangen, aber er ist aus meinem Herzen verschwunden – ich sehe, dass du zweifelst. Sie sind in Ihrer Entscheidung nicht standhaft. Eine Art Dualität. Korrigieren Sie mich, wenn ich falsch liege. Ist das so. Ich kann nicht glauben, dass er mich nicht liebt! Wie kann man so sanft sein und dann so grausam und kalt?! Ich kann mir das nicht vorstellen. Aber es ist so. Und ja, du hast es richtig gesagt, Dualität! Er hat eine Dualität und in meiner Seele jetzt... - Was fühlst du? Im Moment. (Schweigt, sitzt eine Weile regungslos und blickt auf den Boden) - Widerspruch. Darüber haben wir mit einem Psychiater gesprochen. Ich verstehe, dass ich ihn aus meinem Kopf verbannen muss, aber diese Woche habe ich klar verstanden, dass ich das nicht kann. Und ich denke ständig an ihn. Dieser Schwung ist in meiner Seele, ich bin so müde. Und ich weiß, dass er anrufen wird... und ich werde ihm nicht nein sagen können. Und er wird zu mir zurückkehren, wie er schon oft zurückgekehrt ist ... Aber das will ich nicht! Weil ich Angst habe. *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** ****** *** ** * *** *** *** ***Und jetzt noch ein bisschen mehr zu dieser Geschichte... Es begann alles schön und gut. Er erriet spontan ihre Wünsche, ließ ihre Träume wahr werden ... Unmerklich begannen die ersten Glocken zu erscheinen ... Sie hatte Schmerzen, sehr schmerzhaft. Aber sie vergab. Dann wieder tat er etwas so Unangenehmes, dass es kein Unfall mehr war... und irgendwie langsam, unbemerkt... dadurch kam es zu körperlicher Gewalt, das Mädchen hatte solche Angst, dass sie zur Polizei ging. Sie schrieb eine Erklärung über die Anwendung körperlicher Gewalt, dass der Mann sie geschlagen habe. Die Polizei habe ihn mitgenommen (um ihm gutes Benehmen beizubringen), woraufhin der Mann schnaubte und sie scheinbar verlassen hätte. Das Mädchen wandte sich an einen Psychotherapeuten und Psychiater, der ihr erklärte, dass der Mann höchstwahrscheinlich ein Psychopath sei. Ihre Frage war: Sollte ich mich mit ihm abfinden oder sollte ich es entschieden nicht tun? Nach Rücksprache mit einem Psychiater wurde dem Mädchen eines klar: Wenn sie die Beziehung zu dieser Person fortsetzt, wird es nicht nur kein Glück mit ihr geben, sondern die Gewalt wird sich wiederholen. Möge er sie nie wieder schlagen. Es kommt vor, dass ein Mann ein Mädchen schlägt, zum ersten Mal in seinem Leben, sie ihm klar macht, dass sie das nicht mit ihr machen darf, und er hat das nicht noch einmal getan. Lassen Sie ihn nicht schlagen, sondern ignorieren Sie ihre Gefühle und Bedürfnisse, verursachen Sie Schmerzen (in dem Wissen, dass es ihr weh tut), tun Sie, was unangenehm ist (ohne zu versuchen, zu verhandeln oder eine Lösung zu finden), gehen Sie, verschwinden Sie – leider war er schon immer so. er Er hat sich gegenüber anderen Mädchen so verhalten (das hat er mir erzählt). Sie entschied, dass diese Beziehung abgebrochen und nicht wieder aufgenommen werden sollte. Was sie nicht hereinlässtEr würde ihn zurückrufen, wenn er anruft. Doch ein paar Tage später kamen in ihr Zweifel auf, die Beziehung zu beenden, und sie konnte sich nicht mehr beruhigen. Einerseits wollte sie wirklich alles Gute zurückgeben, so etwas hatte sie seit vielen Jahren nicht mehr erlebt, so viel Liebe, Zärtlichkeit, Leidenschaft... Andererseits hatte sie Angst, dass die Gewalt nicht einfach so wäre Es würde wieder passieren, aber es würde schlimmer werden (was mir etwas in ihr sagte, dass dies höchstwahrscheinlich der Fall sein würde), sie erinnerte sich daran, wie sie in letzter Zeit gelitten hatte. Einerseits fühlt sie sich davon angezogen, andererseits hat sie Angst! Sie hatte Angst, dass sie es nicht ertragen würde, dass sie wieder „Ja“ zu ihm sagen würde, wenn er nach einer weiteren Trennung anrief und ein Treffen anbot. Nach der Beratung empfahl ich ihr, das Buch „Angst, ich bin bei dir“ von Tanya Tank zu lesen. Dabei geht es um psychologische Vergewaltiger und darum, wie man sie erkennt und aus Beziehungen mit ihnen herauskommt. Kommen wir nun zurück zur Beratung. Ich biete dem Kunden eine Technik mit Bodenankern an. Außerdem habe ich verschiedene Beine hinzugefügt: Es fühlte sich an, als würde der rechte Teil „Nein“ zur Beziehung sagen, der linke Teil „Ja“ zur Beziehung. Was dem Mädchen gesagt wurde: „Das erste Blatt und das linke Bein.“ der Teil von dir, der mit ihm weitermachen möchte, der Teil, der ihn immer noch liebt. Das 2. Blatt und das rechte Bein sind der Teil, der diese Person nicht einmal für einen Kanonenschuss an dich heranlassen will. Lege sie auf den Boden, während du den Abstand zwischen „Ich will dies“ und „Ich will das“ siehst. Unsere Aufgabe besteht darin, die unterschiedlichen Teile der Seele zu verbinden und sie zunächst dazu zu bringen, einander anzusehen. Und dann bitten Sie sie, langsam näher zu kommen.“ Der Kunde verstreut die Blätter auf dem Boden. Er dreht ihre Gesichter so, dass sie einander „sehen“. (Anmerkung: Die Teile „sehen“ sich nicht immer, man platziert sie so, wie es die Seele vorgibt) Ich bitte sie, sich diese beiden Zustände so klar wie möglich vorzustellen. Und dann die Position einnehmen, in der sie sich gerade fühlt, wohin sie sich gerade zieht. Sie steht in der „Ich liebe, ich kann nicht“-Position auf ihrem linken Bein, symbolisch ist dies der Teil von ihr, der den Kerl zurückgeben möchte. Ich bitte sie, eine Weile in diesem Zustand zu stehen und dann in den entgegengesetzten Zustand überzugehen. Und bleiben Sie dort, stehen Sie auf Ihrem rechten Bein und spüren Sie den anderen Teil von Ihnen. Beschreiben Sie Ihre Gefühle und Gedanken so detailliert wie möglich. Dann kehrt der Klient zu Blatt Nummer 1 zurück (jedes Mal wechselt er das Bein). Bitte schauen Sie sich Position Nr. 2 an. Ich erinnere sie daran, dass die widersprüchlichen Teile so lange auf der Wippe hin und her wackeln werden, bis sie zu einem Ganzen vereint sind, und frage sie, ob die Teile bereit sind, sich zu vereinen? Der „Ich liebe“-Teil stimmt zu, ist aber noch nicht bereit, sich auf halbem Weg zu treffen. Wenn die Klientin auf Blatt Nr. 2 steht, erklärt der „Keine Beziehungen“-Teil ihrer Seele entschieden, dass er bereit ist, umzuziehen. Und der Kunde bewegt das Blatt leise in Richtung Blatt Nr. 1. Und so kommt es etwas näher. Ich bitte Sie, wieder auf Position 1 zu gehen, ich frage, wie Sie sich fühlen. Der Kunde sagt, dass es so besser und ruhiger ist. Aber er will nicht umziehen. Ich kehre zu Nr. 2 zurück, dieser Teil rückt das Blatt wieder näher an Nr. 1... Das Mädchen bewegt sich also von einem Blatt zum anderen. Und langsam kommen die Laken immer näher. Und schließlich werden sie verbunden, wir legen ein Blatt über das andere. Das Mädchen steht mit beiden Füßen gleichzeitig auf dem Laken und erstarrt. Sie beschreibt das Gefühl als etwas sehr Ungewöhnliches ... zum ersten Mal spürt sie, wie sich zwei widersprüchliche Teile in ihr vereint haben und es hat eine beruhigende Wirkung. Ich empfahl ihr, die Übung noch einmal zu wiederholen. Nämlich jedes Mal, wenn sie von Gefühlen und Widersprüchen zwischen „Ich will dies“ und „Ich will das“ erfüllt ist. Einen Monat später schickte sie eine Nachricht, dass der Typ aufgetaucht sei (das war zu erwarten und vorhersehbar). Und sie konnte ihn ablehnen! Was an sich schon eine Errungenschaft ist, denn dies war die erste wirkliche Ablehnung ihm gegenüber in ihrem Leben. Wenn sie zuvor hätte schweigen können und nicht die Erste sein können, die die Initiative ergriffen hat, dann wurde sie ihr mit großer Mühe, Leid und Schmerz überlassen... Darüber hinaus wurde diese Entscheidung mit ruhiger Seele getroffen. Schließlich sagte sie: „Ich habe mit ihm gesprochen, aber ich selbst habe mich daran erinnert, wie ich auf meinem rechten Bein gestanden habe!“ Kommentar zur Technik. Es kann auf widersprüchliche Zustände angewendet werden, wenn ein Teil der Seele aufrichtig etwas will und dies von denselben Handlungen mit einem Vektor begleitet wird, und».