Do autor: Minha convicção absoluta é que toda pessoa merece a felicidade. E quero que você decida rapidamente por si mesmo - SEJA FELIZ. E se algo dentro de você resistir, escreva para mim e encontraremos uma solução. Atenciosamente, Yulia Gunkova. Cada um imagina a felicidade à sua maneira, mas para qualquer pessoa esse conceito está intimamente ligado à alegria e à positividade. É verdade que as pessoas muitas vezes confundem felicidade com diversas outras coisas. Algumas pessoas acreditam que só quem alcançou o poder pode ser feliz, outras acreditam que a felicidade está nos filhos e numa família forte e, para outras, o conceito de “felicidade” está intimamente ligado ao bem-estar material. As pessoas inventam maneiras de alcançar a felicidade, usam métodos complexos, desenvolvem estratégias inteiras, mas todas cometem o mesmo erro - confundem atributos externos e estado interno. A felicidade está dentro de cada pessoa, está constantemente conosco, e você só precisa. abra-se para esse sentimento, permita-se ser feliz independente de quaisquer fatores e circunstâncias externas. Alcançar a felicidade associada a alguns fatores externos é um caminho para lugar nenhum. Cada vez que você atingir um determinado objetivo, você experimentará uma onda de felicidade, mas será de curta duração, cada vez que você quiser ter ainda mais dinheiro, poder, valores materiais. Para ser feliz, você deve começar. hoje. Pense no que te dá prazer, o que te deixa mais gentil, o que te dá alegria? Você ama música, gosta de nadar, dançar, brincar com animais de estimação, cultivar flores? Reserve um tempo para sua atividade favorita e, pelo menos uma vez por dia, faça algo que realmente lhe traga alegria. Afinal, fazer o que gostamos nos deixa felizes, pelo menos por um tempo. Abandone os pensamentos negativos e tristes, aprenda a perceber o que é bom, concentre-se nos momentos agradáveis. Se você está cheio de planos e ideias interessantes, simplesmente não há espaço em sua cabeça para pensamentos sobre erros e infortúnios do passado ou medos sobre o futuro. Ao ajudar os outros, sentindo-se necessária, a pessoa também experimenta felicidade. A vida em sociedade é baseada no apoio mútuo e, se você se preocupa com os outros, certamente receberá atenção e cuidado recíproco. Os americanos acreditam que se uma pessoa fingir que está tudo bem com ela, mais cedo ou mais tarde tudo realmente dará certo. Finja que você está feliz, funciona. Imagine que você está feliz e o sentimento tomará conta, os pensamentos darão origem à ação e você mesmo não perceberá como sua vida logo mudará. O riso e o sorriso são companheiros constantes da felicidade. O riso desencadeia reações químicas no corpo que produzem hormônios da felicidade. Com a ajuda de um sorriso, você anima não só a si mesmo, mas também às pessoas ao seu redor. O bom humor é contagiante, compartilhe-o com outras pessoas, sorria com mais frequência. A endorfina - ou o hormônio da felicidade, também é produzida pelos raios solares! Esteja ao ar livre com mais frequência, o ar puro e o sol lhe darão um bom humor. E se estiver nublado lá fora, você pode visitar o solário. Acredite em si mesmo. É difícil para uma pessoa insegura ser feliz. Faça uma lista com suas dez melhores qualidades, acrescente uma a cada mês, seja feliz e elogie-se. Uma ação tão simples lhe dará otimismo e o ajudará a acreditar em sua própria força. Não tenha medo de cometer erros e não se repreenda por ter tomado decisões erradas no passado. Não há pessoa no mundo que nunca tenha cometido um erro. Seja grato ao destino pelo que ele lhe deu: saúde, entes queridos, alguns momentos especiais. Aprenda a valorizar o que você tem e a tratar com cuidado as pessoas que você ama. Deixe de lado a raiva, o ressentimento e a raiva que o atormentam em relação a alguns acontecimentos passados. São sentimentos destrutivos que o impedem de olhar para o futuro com esperança e construir o seu presente. Não tenha medo de pedir ajuda se não conseguir lidar com suas dificuldades e problemas temporários. Pedir ajuda não é nada.