No debería ser controvertido: en un mundo laboral cada vez más caracterizado por la intensidad y complejidad del trabajo, el estrés físico y psicológico de las personas involucradas está aumentando. Es aún más importante hoy y en el futuro prestar más atención al recurso "competencia recreativa". También en coaching es el autor de este artículo. En tiempos de globalización y creciente digitalización, así como de disolución de características fijas del empleo y de las formas de trabajo, se ha afianzado en los últimos años una cultura del trabajo en la que los límites entre trabajo y descanso. son cada vez más confusos y el ocio relacionado con el trabajo se vuelve cada vez más confuso. Cada vez es más difícil. La creciente disponibilidad de los empleados fuera del horario laboral debido a la falta de "desapego psicológico", es decir, el desapego mental o la "desconexión" del trabajo, representan aspectos adicionales potencialmente recreativos. Todo esto parece contribuir a que cada vez más empleados sufran. del agotamiento. Las empresas, por el contrario, están registrando un aumento del absentismo como consecuencia del aumento del estrés mental, por lo que se consigue una recuperación efectiva y eficiente de la población activa, que puede considerarse como la capacidad de aprendizaje y la competencia de cada individuo, es decir, la capacidad de aprendizaje y la competencia de cada individuo. La tesis de que la recuperación no se produce por sí sola y automáticamente una vez finalizada la fase estresante prácticamente no ha sido estudiada hasta la fecha y en gran medida no ha sido demostrada estadísticamente. Se requiere recuperación debido a la disminución del rendimiento causada por la fatiga de la carga de trabajo. Por tanto, es “la capacidad de adquirir estrategias (habilidades) para la recuperación funcional a partir de este conocimiento y experiencia personal”. Sin embargo, la capacidad de recuperación no es suficiente. Además de saber cómo recuperarse de manera óptima en determinadas situaciones mediante intervenciones adecuadas, una persona también necesita la voluntad de recuperarse, es decir, motivación. tomar un periodo de descanso. Esta conciencia de la recuperación puede ayudarle a planificar y dar forma activa y consciente a su propia recuperación. Actividades de recuperación En general, existe una amplia gama de actividades recreativas que pueden clasificarse en términos generales como activas y de bajo impacto. Las actividades activas (alto esfuerzo) incluyen todo tipo de actividad física, las actividades pasivas (bajo esfuerzo) incluyen lectura, sueño, salud y diversos ejercicios de atención plena. Además del yoga y el entrenamiento autógeno, actualmente son muy populares la relajación muscular progresiva y la meditación. Se pueden lograr efectos óptimos mediante la combinación adecuada, la implementación regular y a largo plazo y la integración de medidas en la vida laboral diaria. Para mantener baja la fatiga exponencial durante la jornada laboral, se recomienda la competencia recreativa como tema de entrenamiento. Las habilidades recreativas también juegan un papel importante. en entrenamiento. Si un cliente ya tiene un alto nivel de resiliencia, un coach puede activarlo como un recurso valioso y permitirle a la persona crear opciones efectivas para los próximos cambios y afrontar situaciones. La competencia recreativa actúa como amortiguador del estrés, ya que los procesos de cambio suelen ser tediosos y tediosos. Si, por el contrario, durante el coaching se descubre que el cliente tiene poca resiliencia, el coach puede, dependiendo de la situación, pasar a desempeñar un papel de consultor. impartir los conocimientos necesarios y desarrollar junto con la persona medidas de recuperación adecuadas y beneficiosas. Como se explicó anteriormente, no se debe ignorar el deseo de relajarse. El trabajo de coaching reflexivo es adecuado para identificar obstáculos inconscientes como motivos y creencias internas (por ejemplo: “¡Siempre debería hacer todo!”), cuestionarlos y desarrollar “resoluciones” útiles. A partir de esta base, el cliente puede desarrollar otro recurso importante, Tener.