No artigo anterior falamos sobre os tipos de pais tóxicos Pais tóxicos: 10 tipos Tendo pais tóxicos, você tem uma escolha Em tal situação, é claro que você quer. para conseguir o amor de seus pais, faça com que eles mudem em relação a você. Mas infelizmente é muito difícil. Há um lado positivo - você tem uma escolha! Você pode começar a mudar a maneira como se comporta e interage com seus pais. 10 maneiras de se libertar de pais tóxicos1. Não tente agradá-los. Você deseja a aprovação de seus pais, mas é quase impossível agradá-los. Portanto, é mais importante viver sua própria vida, e não tentar agradar a mamãe e o papai.2. Estabeleça seus limites e defenda-os. Os limites pessoais ajudarão a criar algum espaço emocional e físico entre vocês. Pessoas tóxicas podem não aceitar o seu direito aos limites pessoais, mas não desista. Você tem o direito de dizer “não” e, se possível, limitar a comunicação com eles. 3. Não tente mudá-los. É importante compreender que isso é praticamente impossível. Tente monitorar melhor suas reações às situações, suas decisões e comportamento.4. Compartilhe informações com cautela. Se você sabe que seus pais irão criticá-lo e condená-lo, por que deveria compartilhar com eles? Especialmente se você não pode confiar.5. Evite as fraquezas de seus pais se você perceber que não pode curar um de seus pais (por exemplo, um alcoólatra). Mas você pode evitar se comunicar com ele quando ele estiver bebendo. Esta é uma maneira segura de se proteger da negatividade.6. Sempre tenha um plano de saída. Se você perceber que a situação está esquentando, pare de se comunicar. Saia ou interrompa o diálogo. É muito mais fácil terminar antes que o conflito aumente.7. Não adianta convencê-los. É difícil admitir que você não está tendo um relacionamento saudável com seus pais. Mas será melhor para você não se envolver em conflitos e disputas. Uma pessoa tóxica não pode ser convencida.8. Aprenda a dizer não a eles. Esses pais muitas vezes negligenciam a sua bondade. Mas você não precisa ser servo, motorista ou psicólogo pessoal quando solicitado. É importante construir esse limite.9. Vocês não são obrigados a comemorar feriados juntos. Se você sabe que seu dia e seu humor ficarão estragados no feriado, então é melhor passá-lo em uma companhia agradável. E não porque exista essa tradição de comemorar juntos. Você merece ser feliz.10. Aprenda a cuidar de si mesmo. Pense antes de tudo na sua saúde física e mental. Já que viver com pais tóxicos o afeta muito. Comece a demonstrar amor próprio: durma bem, relaxe, pratique esportes, comunique-se com os amigos, aproveite a vida. Pense antes de tudo na sua saúde mental. Você pode buscar ajuda e apoio do autor do artigo. Que pequeno passo nessa direção você dará hoje? Inscreva-se para uma consulta comigo pessoalmente ou online no Telegram, WhatsApp +79147726952 Se gostou do artigo, não esqueça de curtir. E também se inscreva para não perder nada de interessante. Convido você para a comunidade no VK https://vk.com/club.216248039