Es ist nicht immer erforderlich, dass einige Fragen eingehend untersucht werden. Es gibt eine Reihe alltäglicher Situationen, die einem einfach nicht gefallen und die man gerne ändern würde. Zum Beispiel Konflikte, auf die keine Familie verzichten kann. Und dann können diese Schwierigkeiten auf der Ebene des Verhaltens gelöst werden. Wenn sich der Konflikt immer wieder nach dem gleichen Szenario entwickelt, lohnt es sich, etwas zu ändern. Und das Einzige, was Sie in einer Konfliktsituation ändern können, sind Ihre Manifestationen in diesem Konflikt. Wenn Sie etwas haben wollen, was Sie noch nie hatten, müssen Sie etwas tun, was Sie noch nie getan haben. Ich schlage vor, dass Sie die „Ich-Botschaft“-Technik ausprobieren. Diese Technik wurde ursprünglich für die Kommunikation mit Kindern entwickelt. Aber auch für die Kommunikation zwischen Erwachsenen hat es sich als das Beste erwiesen. Es lohnt sich, ein wenig Zeit und Mühe zu investieren, damit die Technik zur Gewohnheit wird und Sie deutliche Veränderungen in Ihren Beziehungen zu anderen bemerken. Wie wird Ihnen diese Technik helfen? 1. Konflikte verhindern oder glätten; Zeigen Sie Empathie für andere;3. Vermeiden Sie die Opferposition in der Kommunikation; Ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Emotionen besser verstehen und auf umweltfreundliche Weise ausdrücken;5. Reduzieren Sie innere Spannungen;6. Ersetzen Sie aggressives Verhalten durch selbstbewusstes und freundliches Verhalten. Bauen Sie enge und aufrichtige Beziehungen zu Ihrem Partner auf. Um die „Ich-Aussagen“-Technik zu meistern, müssen Sie sich 5 Schritte merken und beherrschen: 1. Tatsache. Beschreiben Sie konkret, was passiert ist. Ohne Emotionen, Bewertungen und Gefühle. (Du bist zu spät).2. Gefühle. Bringen Sie Ihre Gefühle zu dieser Tatsache zum Ausdruck. (Ich bin genervt).3. Erläuterung. Sagen Sie uns, warum Sie diese Gefühle erleben. (Ich ärgere mich, weil ich 30 Minuten draußen auf dich gewartet habe und mir sehr kalt war).4. Wunsch. Bieten Sie Optionen für die Entwicklung der Situation an, die zu Ihnen passt. (Ich möchte, dass Sie mich benachrichtigen, wenn Sie länger als 10 Minuten zu spät kommen. Dann kann ich im nächsten Café auf Sie warten und nicht erstarren).5. Intentionen. Wenn dies in der Situation erforderlich ist, sagen Sie, was und wie Sie im Zusammenhang mit dem Vorfall verfahren werden. (Ich bin bereit, 20 Minuten auf dich zu warten. Wenn du zu spät kommst, gehe ich nach Hause/gehe alleine spazieren/Kaffee trinken). Zum Üben finden Sie unten Ihre Nachrichten. Wandeln Sie sie in Ich-Botschaften um. Du kannst dir Situationen vorstellen, in denen du mir nicht zuhörst. Du benimmst dich immer, ohne zu fragen! Beratungskosten: 6000 Rubel 50 Min. Empfangsort: Novoslobodskaya, 18. Um einen Termin zu vereinbaren, schreiben Sie an WhatsApp: 89261041045